T; lom; rez, acele bucăți de cromozom care ne-ar putea face să întinerim - Marie Claire
Bookmark wundervisuals/iStockphoto.com
Acestea sunt situate în regiunea ADN-ului la capătul cromozomului și puterea lor este incredibilă: în funcție de mărimea lor, proprietățile telomerilor se schimbă. Punct.
Ce sunt telomerii și unde se ascund ?
Situate în regiunea ADN-ului la capătul cromozomului, aceste mici dopuri își protejează cele patru capete pentru a le împiedica să se unească, ceea ce ar face ca celula să degenereze și să o facă canceroasă. Compar adesea telomerii cu capetele sudate ale șireturilor de pantofi ”, explică dr. Jean-François Bezot, biolog medical.
„Cu fiecare diviziune celulară, capacul scade, se scurtează și de-a lungul anilor celulele nu se mai pot diviza. Acestea mor și organismul nostru se deteriorează puțin câte puțin. Studii recente arată că telomerii scurți sunt asociați cu boli legate de degenerare și cu o speranță de viață mai scurtă. "
Cum să vă protejați telomerii ?
Enzima telomerază, capabilă să prelungească telomerii, scade odată cu înaintarea în vârstă. Anumite medicamente (TA-65, Epitalon, disponibilă în Statele Unite și Rusia) își relansează activitatea, dar specialiștii serioși nu recomandă prescripția lor, spectrul cancerului fiind de temut. La fel de eficiente și sigure de această dată, putem urma o dietă și un stil de viață pro-telomer.
„Un studiu realizat asupra persoanelor care practică meditația și a altora care nu, a arătat că primii sunt mai puțin stresați, au mai puține fenomene inflamatorii și o imunitate mai bună. Datorită meditației, ei au telomeri mai lungi pentru vârsta lor. De asemenea, am observat că, pentru a se proteja, telomerii se „înfășoară” în jurul a șase proteine care acționează ca bodyguarzi. De aici formularea de sfaturi nutriționale pentru a le proteja ”, continuă biologul.