Tabel de greutate pentru descărcare sponsorizat de Rince și WB (III
Membru din 24.08.2004
10.823 mesaje (1,82/zi)
Masa noastră este adesea folosită pentru a ajuta
Deoarece între timp au avut loc diferite modificări în versiuni, voi reuni aici ultimele versiuni (în mare parte remedieri de erori)
Tabelele au fost create în Excel și apoi închise (împachetate) cu un program precum 7-Zip (freeware).
Pentru a putea lucra cu el, aveți nevoie de un program pentru a dezarhiva (dezarhivați).
ȘI
Excel sau OpenOffice (Freeware) - Calc
Ar trebui să vă cântăriți doar o dată pe săptămână, astfel încât planul de 3 ani (W = femeie M = bărbat) este pregătit pentru intrări săptămânale.
Pentru cei foarte nerăbdători, adaug o versiune W pentru cântărirea zilnică (dar nu are prea mult sens din cauza fluctuațiilor normale de greutate ...)
În pachet este un fel de jurnal în care puteți lista clar punctele consumate pe zi.
Rince a creat liste pentru diverse conturi punctuale (probabil încă conform sistemului P-Plus, deoarece punctele sunt toate numere pare)
Acestea și alte fișiere și informații pot fi găsite în firele evidențiate în verde în programele nutriționale pentru intrarea capului
Liste de puncte
Distrează-te și noroc
LG W.B.; O)
Membru din 8 martie 2009
1 postări (ø0/zi)
Vă mulțumim pentru noua versiune, o voi descărca imediat!
Membru din 20.09.2006
969 postări (ø0.19/zi)
Tocmai am luat lista și sunt încântat
Vă mulțumesc foarte mult pentru munca pe care ați făcut-o
Membru din 6 octombrie 2009
1 postări (ø0/zi)
| Bună ziua, am început o dietă importantă și sunt atât de fericit că pot descărca tabelul de aici. Îmi lipsea așa ceva și, de asemenea, mi-am înregistrat imediat pierderile de kilograme. Ce frumos să vezi că manivela este întotdeauna îndreptată în jos. Mulțumesc pentru munca ta, minunat. Dieta a început când am fost înzăpeziti timp de 4 zile în Catalonia și nu am putut umple frigiderul. 45 cm de zăpadă și fără lumină și încălzire. A fost trăit atât de frugal încât a fost o afacere bună. Acum este mult soare și foarte cald. Hasta la vista y muchas gracias. Inge |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 26 mai 2009
8 postări (ø0/zi)
Membru din 28.07.2004
6.555 postări (ø1.1/zi)
Membru din 18 mai 2004
31.432 mesaje (în medie 5.21/zi)
Fișierele sunt create în Excel'97, dar pot fi de asemenea deschise și editate cu programul de foi de calcul OpenOffice.
Descărcarea poate fi făcută direct pe pagina OpenOffice:
http://de.openoffice.org/
Absolut grozav și absolut gratuit.
Membru din 26 mai 2009
8 postări (ø0/zi)
Membru din 24.08.2004
10.823 mesaje (1,82/zi)
Mi se pare confuză pagina pentru căutători.
Folosesc site-ul web al ziarului informatic Chip - acolo există o versiune portabilă.
Ai putea să-l pui pe un stick/CD/DVD și să începi de acolo FĂRĂ INSTALARE -
care nu vrea să împacheteze prea multe programe și alte lucruri pe computerul său
Membru din 11/09/2006
7 postări (ø0/zi)
| Bună băiat occidental, V-am descărcat tabelul și programul OpenOffice, datorită răspunsurilor dvs. totul a funcționat până acum. Vă mulțumim din nou pentru eforturile dvs. și Rince. Nu sunt familiarizat cu foile de calcul Excel și totuși acum pot introduce data și greutatea, din păcate încă nu înțeleg cum funcționează curba pe a 2-a pagină, există vreun truc? M-aș bucura pentru o scurtă explicație. Salutări de la Duisburg |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 11/09/2006
7 postări (ø0/zi)
Membru din 14.03.2005
3 postări (ø0/zi)
Membru din 24.08.2004
10.823 mesaje (1,82/zi)
Despre denumirea fișierelor și ce se află în spatele acestora:
RWB_W_01.zip
= RinceWBDamen3Years20050119b.xls
= Masa de greutate Rince/W.B. Femei 3 ani începând cu 19.01.2005 Vers. B
= cântărire săptămânală
RinceWBWomen6Months20090411c.zip
= RinceWBLadies6Months20090411c.xls
= Masa de greutate Rince/W.B. Femeile cu 6 luni începând cu 2009-04-11 Vers. C
= cântărire zilnică
Cântărirea zilnică este o prostie pentru motivație.
Metabolismul uman nu este un proces mecanic cu consum constant de energie și rezultate liniare.
Luați probleme pentru a crea un plan de cântărire pentru o zi:
- dimineața devreme ÎNAINTE de primul curs de toi
- dupa aceea
- înainte de a lua micul dejun
- dupa aceea
- inainte de pranz
- dupa aceea
- înainte (fiecare) gustare
- dupa aceea
- inainte de cina
- dupa aceea
- înainte de culcare
În plus, înainte și după fiecare curs de toi
indiferent dacă este întâlnire sau . . .
Apoi te uiți la fluctuațiile de-a lungul zilei.
Puteți face totul într-o zi cu un personaj de orgie gourmet.
Acesta este și motivul pentru care nu ar trebui să luați în serios cântărirea zilnică și ar trebui să vă concentrați mai degrabă pe valorile săptămânii.
(În metoda de mai sus - ok: bărbat - am găsit 3 kg în valorile cele mai mici și cele mai mari de o zi.)
Indiferent de acest lucru - cererea de cântărire săptămânală și zilnică cu cele de mai sus Fișierele au urmat - corect ?
Vă mulțumim pentru interes (tabelul este unisex din calcule - doar reprezentarea este diferită pentru femei/bărbați).
Dacă doriți alte modificări, vă rugăm să aruncați o privire prin subiectele anterioare. - S-ar putea să se fi întâmplat înainte. Sau de ce nu există o anumită versiune sau de ce ceva nu funcționează (vezi EXCEL 2003!)