Tabelele și calculatoarele de purină - are sens
Dacă sunteți diagnosticat cu gută, este important să acordați atenție conținutului de purină din alimentele din dieta dvs. (consultați și nutriția corectă). Dacă adăugați prea multă purină în organism prin alimente, acest lucru poate crește nivelul de acid uric. Rezultatul poate fi un atac dureros de gută.
Există reguli generale despre ce trebuie să aveți în vedere într-o dietă cu conținut scăzut de purină. Carnea, peștele și leguminoasele sunt considerate puțin recomandate Legumele, produsele lactate și cerealele sunt inofensive sunteți.
Întrucât acestea sunt doar orientări aproximative, mulți dintre cei afectați iau măsuri Mese de purină și calculatoare digitale de purină înapoi. Acest lucru face posibilă cercetarea conținutului de purină a unui anumit aliment și, dacă este necesar, chiar documentarea cantității de purine.
Urmărirea purinei pentru dietă în gută?
Ceea ce pare evident și simplu la prima vedere, din păcate, nu este o metodă sigură. Conținutul de purină al unui aliment este doar un aspect al modului în care dieta afectează nivelurile de acid uric. De exemplu, alimentele bogate în fructoză sunt adesea foarte scăzute în purină, dar pot crește și nivelurile de acid uric (vezi și fructoză și gută).
E mai rau Alcool. Acest lucru face temporar excreția acidului uric prin rinichi mult mai dificilă și poate duce imediat la un atac de gută. Cu toate acestea, băuturile spirtoase cu un conținut ridicat de alcool se numără printre alimentele cu cel mai mic conținut de purină (vezi și alcool pentru gută).
Nu trebuie confundat dieta cu gută cu dieta diabetică. Dacă suferiți de diabet, trebuie să documentați cu exactitate cantitatea de carbohidrați consumată și, dacă este necesar, să vă ajustați doza de insulină în consecință. Nivelul zahărului din sânge este influențat în principal de alimentele consumate și doar relativ puțin de procesele metabolice din organism.
Cu guta și acidul uric este exact opusul. Deși este important să fii atent la nivelurile de acid uric din dieta ta, totuși este mai important să nu afecteze negativ metabolismul acidului uric.
Așadar, mesele cu purină sunt inutile?
În ciuda tuturor, mesele cu purină pot fi utile în dieta cu gută. Mai ales la scurt timp după diagnostic aveți asta Recomandări pentru o nutriție adecvată încă nu interiorizat. Atunci este practic să cercetăm conținutul unui aliment, dacă este necesar. Cu toate acestea, nimeni care nu vrea să fie obligat să-și documenteze întreaga dietă.
Pe această pagină am realizat un tabel detaliat cu conținutul de purină al diverselor alimente. Folosiți informațiile pentru orientare sau pentru a verifica dacă nu sunteți sigur cu privire la conținutul de purină al anumitor alimente.
Alte articole
Cireșele acre ajută împotriva gutei?
Cireșele acre sunt un subiect care a apărut din nou și din nou în legătură cu guta de câțiva ani. Numeroase studii au analizat influența pozitivă a fructelor roșii asupra nivelurilor de acid uric și riscul de atacuri de gută. Și rezultatele sunt într-adevăr promițătoare: extractul de cireșe acre are potențialul de a reduce acidul uric și de a sprijini eficient terapia gutei.
Post pentru gută
Postul intermitent - numit și postul intermitent - este la modă. Dar postul ajută și împotriva gutei? Sau poate provoca un atac de gută? În această postare veți afla cum funcționează postul cu gută și ce greșeli de post ar trebui cu siguranță să evitați.
Cât durează un atac de gută?
O erupție netratată de gută poate dura până la 2 săptămâni. Durerea, care apare de obicei în articulația degetului mare, atinge intensitatea maximă după doar câteva ore. Acest articol rezumă datele actuale despre durata atacurilor de gută și arată ce puteți face acum pentru a vă controla gută.