Tabelul d; inversiune De ce l; utilizați sfaturi medicale și ghid pentru; cumpărați (2021)
Multe întrebări pe tabelul de inversare: beneficii, sfaturi medicale, contraindicații. Am decis să scriu un articol pentru a răspunde tuturor.
Îți împărtășesc un dispozitiv care este puțin special astăzi, diferit de aparatele de greutate clasice despre care vorbesc de obicei pe acest site. Chiar dacă poate fi util pentru lucrul abdominalelor, tabelul de inversare este recomandat în special celor care suferă de dureri de spate (hernie de disc).
Concepută din principiul planului înclinat al lui Hipocrate, această mașină este, prin urmare, menită să amelioreze majoritatea durerilor de spate, întinzându-vă: hernie de disc, lombalgie.
Printre altele, tabelul de inversare reduce compresia nervului sciatic, ceea ce reduce durerile de spate, de care se tem de sportivi. Dar calmează și articulațiile și atenuează durerile situate în partea superioară a coloanei vertebrale, la nivelul gâtului și puțin mai jos.
Eu personal nu am probleme cu spatele, dar recunosc că îmi place să folosesc acest dispozitiv, simt că mă face să mă simt bine și cred că previne durerea. Deci, nu trebuie să așteptați ca durerile de spate să folosească o placă de inversare !
Iată tabelul de inversare pe care îl folosesc eu și pe care îl recomand, pentru doar 129 de euro este chiar foarte bun:
Poate că ați observat-o până acum, dar există o mulțime de oferte de tabele de inversare pe internet. Prin urmare, voi încerca să vă ajut în alegerea dvs. cu câteva sfaturi și sfaturi pentru a găsi modelul potrivit. Contrar a ceea ce spun unii vânzători, în 2020 nu mai trebuie neapărat să pui 300 € pentru a cumpăra un dispozitiv de calitate împotriva durerilor de spate: de la o sută de euro ai deja modele mai mult decât suficiente.
TOP 5 cele mai bine vândute pe Amazon
De exemplu, aici sunt cele mai bine vândute plăci de inversare de pe Internet, vedeți că prețurile sunt între 100 și 200 €:
Ce este un tabel de inversare ?
Pentru început, cred că este bine să ne amintim ce este exact un tabel de inversare și cum este folosit.
O masă de inversare este pur și simplu o placă pivotantă (legănată) conectată la un cadru metalic care va permite corpului dumneavoastră să efectueze o mișcare de legănare în deplină siguranță. Gleznele sunt susținute în siguranță datorită unui sistem inteligent care elimină nevoia de efort sau disconfort la picioare și tibie.
Este într-adevăr o mașină de antrenament cu greutăți, dar este folosită și în special pentru terapii pentru dureri de spate sau doar pentru a vă relaxa seara după o zi de muncă. Beneficiile sale sunt numeroase.