Tai chi chuan pentru a ajuta persoanele cu boala Parkinson - Viață și știință

Această artă marțială este la originea mai multor beneficii, atât pentru cei sănătoși, cât și pentru cei bolnavi.

Tai chi chuan pare să reducă tulburările de echilibru la pacienții cu boala Parkinson, potrivit unui studiu SUA publicat în ultimul număr al New England Journal of Medicine. La fel ca oamenii care suferă de alte afecțiuni, ei ar avea, așadar, tot interesul să practice această artă marțială „internă” (spre deosebire de așa-numitele arte marțiale „externe”, mai brutale) care își au originea în China, există mai mult. 3000 de ani . Chiar și astăzi, milioane de oameni din întreaga lume - indiferent de vârstă, flexibilitate și condiție fizică - o practică zilnic. Pentru aceasta, trebuie doar să fie relaxați și să știe să respire. Această activitate le permite să recâștige calmul, bunăstarea și sănătatea ascultându-se pe ei înșiși și pe ceilalți, atât de multe bunuri necesare pentru a face față mai senin capriciilor din viața de zi cu zi și pentru a calma stresul.

Beneficiile tai chi chuan nu sunt doar psihologice. Efectuarea lentă de exerciții precise îmbunătățește treptat capacitatea inimii și a plămânilor. Această artă marțială vă permite, de asemenea, să vă coordonați mai bine mișcările și să câștigați flexibilitate, mai întâi datorită întinderii progresive a tendoanelor. Mișcările cu amplitudine mare ajută la „slăbirea” articulațiilor. Pentru adepții săi, este excelent și pentru spate și în special pentru prevenirea durerilor de spate, atât de frecvente. În ceea ce privește transferul regulat al greutății corporale de pe o parte pe alta, este benefic pentru păstrarea simțului echilibrului.

---