Tămâie pentru articulații Efect de ameliorare a durerii posibil Medicină transparentă

Tămâia nu este utilizată numai în scopuri religioase. De asemenea, ar putea ajuta la uzura dureroasă a articulațiilor. Cu toate acestea, efectul ar trebui să fie doar minor.

Întrebare:	Tămâia ajută la uzura dureroasă a articulațiilor (osteoartrita)?
Răspuns:		eventual da
Explicaţie:	Administrarea capsulelor de tămâie poate îmbunătăți oarecum durerile articulare. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost încă confirmat de studii mai ample, mai bine realizate.

Când tămâia majoritatea oamenilor se gândesc la parfumul caracteristic din biserică. Cu toate acestea, rășina din arborele Boswellia a fost folosită și ca remediu de mii de ani. Un exemplu: arta tradițională indiană de a vindeca Ayurveda folosește tămâia ca remediu pentru problemele articulare [2].

În această țară, capsulele de tămâie sunt publicitate ca remediu pentru uzura dureroasă a articulațiilor (osteoartrita). Conține ingrediente active precum acizii boswellici, în special împotriva inflamației tipice osteoartritei [1]. Am vrut să știm dacă tămâia poate ajuta de fapt persoanele cu probleme articulare.

Puțin mai puțină durere

Pentru a face acest lucru, am parcurs mai multe baze de date de cercetare. Am putut găsi un total de patru studii relevante. Rezultatele lor sunt optimiste cu precauție: tămâia ar putea ameliora durerea articulațiilor uzate și ar putea îmbunătăți orice restricții din viața de zi cu zi care ar putea rezulta din aceasta. Cu toate acestea, este probabil ca efectul să fie mic în medie. În plus, aceste rezultate nu sunt bine stabilite, deoarece studiile sunt doar parțial concludente.

După 90 de zile de utilizare, două dintre cele patru studii au arătat următoarele rezultate la participanții cu uzura articulațiilor genunchiului [1]:

Cu preparate de tămâie, cei afectați și-au evaluat durerile la genunchi 23 de puncte pe o scară de la 0 (fără durere) la 100 (durere maximă posibilă).
Cu preparate inactive inactiv, cei afectați și-au evaluat durerile la genunchi 40 de puncte pe o scară de la 0 la 100.
Grupul de tămâie a avut un avantaj de 17 puncte; acest lucru ar trebui să fie vizibil în viața de zi cu zi ca o mică îmbunătățire a durerii.

Celelalte două studii au durat doar 30 de zile. Și ei au arătat îmbunătățiri similare.

Restricții vizibil mai puține în viața de zi cu zi?

Bărbații și femeile care au participat la studii au evaluat, de asemenea, efectele reclamațiilor lor asupra vieții de zi cu zi după 90 de zile pe o scară de la 0 la 100: Cât de mult s-au simțit afectați de reclamații în activitățile de zi cu zi? Aceasta înseamnă urcarea scărilor, îmbrăcarea sau cumpărăturile.

Cu preparatele de tămâie, cei afectați au evaluat gradul de afectare a acestora 33 de puncte A.
Cu preparate inactive inactive, cei afectați au evaluat gradul de limitare a acestora 25 de puncte pe o scară de la 0 la 100.

Cu alte cuvinte: în ceea ce privește cifrele, grupul Weihrauch a avut un avantaj; în medie erau puțin mai puțin restricționate. Cu toate acestea, nu este clar dacă diferența de doar 8 puncte pe o scară de la 0 la 100 este de fapt vizibilă. Rezultate similare au fost găsite în studiile care au durat doar 30 de zile.

posibile efecte secundare

Studiile privind tămâia nu raportează efecte secundare grave [1]. Cu toate acestea, în unele cazuri, participanții la studiu au raportat plângeri gastro-intestinale, cum ar fi greață și arsuri la stomac [1,4]. La fel ca în cazul eficacității, același lucru se aplică efectelor nedorite: Este foarte posibil ca studii mai bune să schimbe evaluarea actuală. Nici siguranța preparatelor de tămâie în timpul sarcinii nu a fost încă cercetată în mod adecvat [4].

Când cartilajul este prea subțire

În articulații, un strat de cartilaj asigură protejarea capetelor oaselor atunci când se deplasează și nu se freacă unul împotriva celuilalt. Pe parcursul vieții, acest strat de cartilaj devine mai subțire și mai aspru la mulți oameni. Acest lucru poate provoca durere.

Între vârstele de 60 și 70 de ani, aproximativ 40% dintre oameni au simptome de osteoartrita. Orice articulație poate fi afectată de uzură, cea mai frecventă fiind durerea la genunchi, șolduri, degete și coloană vertebrală [3].

Osteoartrita nu poate fi încă vindecată. S-au dovedit puține tratamente care încetinesc progresia bolii sau ameliorează simptomele. Acestea includ terapii de exerciții, exerciții fizice și analgezice. Dacă sunteți foarte supraponderal, medicii recomandă reducerea greutății pentru a elimina presiunea de pe genunchi sau șolduri.

Informații suplimentare testate științific despre osteoartrită pot fi găsite pe site-ul independent Gesundheitsinformation.de al Institutului german pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății.

Studiile în detaliu

Doi cercetători australieni au analizat toate studiile privind tămâia în osteoartrită ca parte a unei revizuiri sistematice [1]. În acest sens, au luat în considerare toate studiile controlate randomizate care au fost publicate până în august 2013. În cele din urmă, au folosit patru studii pentru evaluarea lor. Nici noi, nici o echipă de cercetători americani nu am putut găsi studii mai actualizate, bine realizate, într-o revizuire sistematică mai actualizată din 2018 [2].

În cele patru studii din articolul de revizuire, un total de 216 de participanți au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri. Un grup a primit un preparat de tămâie, celălalt grup un preparat inactiv inactiv (placebo).

Două dintre cele patru studii s-au desfășurat pe o perioadă de 90 de zile. La sfârșitul studiului, diferența combinată în evaluarea durerii între tămâia și grupul placebo a fost de aproximativ 17 puncte pe o scară de la 0 (fără durere) la 100 (cea mai mare durere posibilă imaginabilă) într-un total de 127 de participanți.

În plus, participanții la aceste studii și-au exprimat, de asemenea, limitările în activitățile de zi cu zi. Pe o scară de la 0 la 100, evaluarea grupului de tămâie de 8 puncte a fost ușor mai bună decât cea a grupului placebo.

Rezultate după 30 de zile

Celelalte două studii, care au durat doar 30 de zile, au avut rezultate similare [1,2]: într-un studiu cu 60 de participanți, avantajul grupului de tămâie pentru ameliorarea durerii a fost de 15 puncte și pentru afectarea vieții de zi cu zi 14 puncte - fiecare pe o scară de la 0 la 100. Cel mai mic studiu cu doar 30 de participanți a folosit o scară diferită de la 0 la 3, astfel încât rezultatele sale nu sunt direct comparabile [1].

Rezultate similare, dar multe critici

Rezultatele celor patru studii indică toate ameliorarea durerii și îmbunătățirea restricțiilor din viața de zi cu zi. Cu toate acestea, în total, cu 216 de participanți, au examinat prea puțini oameni pentru un rezultat semnificativ. În plus, datele din cele patru studii sunt comparabile doar parțial din cauza diferitelor preparate de tămâie, dozaje, metode de măsurare și durata diferită a studiului.

Cel puțin trei din cele patru studii au, de asemenea, deficiențe în implementarea lor [1,2]. În general, încrederea noastră în rezultatele studiului este, prin urmare, scăzută. Numai studii viitoare, mai bine realizate, cu un număr suficient de persoane testate, pot oferi mai multă certitudine.

Informații privind studiile științifice

[1] Cameron și colab. (2014)
Tipul de studiu: Revizuire sistematică și meta-analiză
Studii analizate: printre altele (patru care compară tămâia cu placebo)
Subiecți total: 216 în aceste patru studii
Întrebare: Sunt remediile pe bază de plante pe cale orală (inclusiv tămâia (Boswellia serrata)) un tratament eficient pentru osteoartrita?
Conflictele de interese: niciunul în conformitate cu autorul

Cameron M, Chrubasik S. Terapii orale pe bază de plante pentru tratarea osteoartritei. Baza de date Cochrane de revizuiri sistematice 2014, numărul 5. Nr. Art.: CD002947. (Rezumatul articolului de recenzie)

[2] Bannuru și colab. (2018)
Tipul de studiu: revizuire sistematică și meta-analiză
Studii analizate: i.a. 4 studii randomizate controlate care au comparat tămâia cu placebo
Subiecți total: 216 în aceste patru studii
Întrebare: Este tămâia (pe lângă curcumina) un remediu eficient pentru osteoartrita genunchiului?
Conflictele de interese: niciunul nu este potrivit autorilor

Bannuru RR, Osani MC, Al-Eid F, Wang C. Eficacitatea curcuminei și Boswellia pentru osteoartrita genunchiului: revizuire sistematică și meta-analiză. Reumatism semiartritic. 2018 Mar 10. pii: S0049-0172 (18) 30002-7. (Rezumatul articolului de recenzie)