Tânăra mamă cum să găsească linia cu ușurință după bebelușul Gala
Virginie Rousset | Vineri 18 octombrie 2019 la 16:06 - Actualizat vineri 18 octombrie 2019 la 16:39
Acesta este: bebelușul dvs. s-a născut acum câteva luni și chiar dacă vă confruntați cu o mare fericire, ați dori să pierdeți acele kilograme în plus care vă deranjează. Iată câteva sfaturi mici care vă pot ajuta să pierdeți kilogramele în plus ...
Cu câteva zile în urmă, Meghan Markle, tânără mamă de cinci luni Archie, a regretat că a avut probleme în a-și găsi trupul înainte de sarcină, mulat în rochia pe care a purtat-o pentru logodna lor. La care, soțul ei, prințul Harry a răspuns că este superbă (arăți minunat!). toate mamele tinere se confruntă cu aceleași probleme, vă oferim câteva sfaturi.
Tânăra mamă: ai grijă de dieta ta
Deci, acest tip de recomandare dietetică îi enervează cu siguranță pe tinerele mame. Pentru că da, trebuie să mănânci fructe și legume cât mai proaspete și în sezon, dar nu este întotdeauna ușor. Mai multe sfaturi de la persoanele care nu au copii sau cel puțin nu-și amintesc cât de mult poate consuma timp un nou-născut. Fără a vorbi, desigur, lipsa de somn ceea ce înseamnă că atunci când ai câteva minute în față, tot ce îți dorești este să dormi pe canapea. Așadar, doamnelor, dacă nu aveți un soț drăguț, un copil în timpul liber, luați în considerare soluția supremă: congelatorul. Umpleți-l, dacă este posibil, cu mâncăruri gătite acasă, dar în cantități mari pentru a-l menține plin. Dacă nu, cumpărați legume congelate, chiar și mâncăruri prăjite! Nici o vină de a fi avut! Întregul lucru este pentru a evita gustarea cu orice, dar mai presus de toate să nu te privezi.
Tânăra mamă: practică sport cu grijă !
Știm cu toții că natura este solicitantă. S-ar putea să renunțe la kilogramele în plus. În schimb, Mama Natură cere ca tinerele mame, uzate de oboseală de un mic lacom insomniac, să-și dubleze eforturile de a pierde greutatea acumulată în timpul sarcinii lor. Nedrept? Cu siguranță. Dar realitatea este acolo, chiar și pentru stele. Chiar și Blake Lively a recunoscut că a fost nevoie de un an și jumătate pentru a pierde cele 14 kilograme câștigate în timpul celei de-a doua sarcini. Așadar, pentru a pierde kilogramele în plus, sportul rămâne cel mai bun aliat. Dar fii atent, nu în nici un fel, deoarece corpul tău a fost supus greutăți în timpul nașterii. Dacă puteți relua înotul destul de repede după ce ați născut copilul, este mai bine să așteptați patru sau cinci luni înainte de a vă relua sesiunile de jogging. În orice caz, cea mai bună soluție este totuși să vă adresați medicului dumneavoastră sau ginecologului undă verde.