Tanja Bräutigam - mama cu burnout "Al doilea copil a spart butoiul"
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 100 de articole KR-PLUS pe săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Mama arsă: "Al doilea copil a spart butoiul"
„Vocea mea interioară mi-a spus că, dacă nu acționezi acum, vei muri. Am avut nevoie doar de timp pentru mine. "
Fără antidepresive, fără tratament mama-copil: Tanja Bräutigam din Köln-Hürth a mers la o clinică după epuizarea ei. Singur. Cum a apărut și cum trăiește cu ea astăzi, a scris în cartea sa „5 săptămâni de mamă corb”. L-am întrebat pe terapeutul sportiv în vârstă de 38 de ani și mama unei fiice de opt ani și a unui fiu de cinci ani despre acest lucru.
Dnă Mireasă, sunteți mama a doi copii și ați suferit o epuizare. Cum s-a întâmplat asta?
Tanja Bräutigam: Fizic a fost insomnie pentru mine. Somnul regulat a fost exclus de familia mea de peste doi ani, deoarece fiica mea a dormit foarte prost. Noaptea eram deseori copleșită, soțul meu este mult pe drum din cauza slujbei sale în călătorii care durează săptămâni întregi. Iar când fiica mea dormea la prânz, nu mă întindeam, aș face-o altfel astăzi. Pe atunci, ca mamă, mă simțeam foarte controlat de ceilalți și îmi doream foarte mult să folosesc timpul liber pentru mine. Un alt motiv principal a fost că nu am cerut ajutor de mult timp. Nu am comunicat cât de rău sunt de prea mult timp.
Apoi, în iunie 2012, ați avut o defecțiune. Nimic nu a mai funcționat.
Mirele: Da, înainte, cu primul copil, totul era încă posibil în viața de zi cu zi. Odată cu al doilea copil, mi-am atins cu adevărat limitele fizic și psihic. La un moment dat am fost atât de ars încât nu am mai putut să-mi îngrijesc copiii. Trebuie să spun, fiul nostru a venit neplanificat și cu siguranță nu a fost timpul pentru al doilea copil. Fiul nostru este, desigur, foarte norocos astăzi, dar, în general, al doilea copil a rupt butoiul.
Multe femei aflate în situația dvs. optează pentru un regim de mamă și copil. Au preferat să meargă la o clinică doar cinci săptămâni. Cum așa?
Mirele: pur și simplu nu mai puteam suporta. Nu exista „Voi încerca din nou acum”, nu. Vocea mea interioară mi-a spus că, dacă nu acționezi acum, vei muri. Și de aceea am luat calea pe care mulți din afară a găsit-o extremă. Am avut nevoie doar de ceva timp pentru mine.
„La un moment dat am fost atât de ars încât nu am mai putut să am grijă de copiii mei”.
Photocase/Gata cu lookismul
Cei din jurul tău au reacționat cu neînțelegere.
Mirele: Da, mulți nu puteau nici să înțeleagă că nu merg la o clinică cu copiii, nici că nu iau niciun antidepresiv. Evident, ca mamă, trebuie doar să funcționezi. Cum poți lăsa copiii în pace atât de mult? Acesta a fost mesajul. Dar nu mi-a păsat în acel moment. Lucrul insidios legat de bolile mintale este că nu poți să o vezi. Pierdusem câteva kilograme, dar, de vreme ce nu mai spuneam nimic de mult, nu existau alte semne. De aceea nu a fost ușor pentru cei din jurul meu să arate înțelegere.
Te-a vizitat de fapt familia ta în timpul curei?
Mirele: Da, de două ori. Dar de fapt nu eram pregătit pentru o vizită pe atunci. Dar bineînțeles că o faci oricum, copiii erau încă foarte mici pe atunci și bineînțeles că au vrut să știe unde se află mama lor atât de mult timp.
Cum au reacționat copiii la pauza ta?
Mirele: Bineînțeles că nu a fost ușor pentru ea, de asemenea, pentru că soțul meu nu a putut să aibă grijă de ea de unul singur timp de cinci săptămâni. În unele zile și nopți, el o punea în altă parte, iar fiica mea s-a răzvrătit împotriva ei în acel moment. Încă nu-i este ușor să doarmă în altă parte astăzi. A crezut că voi pleca doar câteva zile și apoi mă voi întoarce. Dar a trebuit să accept asta în acel moment. Astăzi știu: nu are rost dacă noi mamele renunțăm una la cealaltă tot timpul. Pentru că atunci la un moment dat va veni marea defalcare.
de asemenea poti fi interesat de
#mărețireagrăind: Când fii mamă nu te face fericit
Mulți medici v-au sfătuit în mod repetat să luați antidepresive. De ce v-ați opus atât de strict?
Mirele: Știam că felul în care mergea viața mea nu era corect. Tabletele nu ar fi schimbat asta, ci doar au acoperit totul. În general, nu-mi place să iau medicamente, dar nu sunt un adversar al antidepresivelor. Cu siguranță este mai bine să luați medicamente decât să le luați singur. Dar mi-a fost teamă ce se va întâmpla dacă întrerup pastilele la un moment dat. Mi-a fost clar: dacă pot face fără și sunt mulțumit, atunci am reușit.
Nu au vrut să fie admiși la următoarea cea mai bună clinică, dar au decis o mică clinică antroposofică din sudul Germaniei și au luptat pentru acest loc luni de zile. Cum a fost în clinică?
Mirele: Nu este ușor la început. Acum aveam ceea ce îmi doream atât de mult atât de mult timp și apoi mi-am dat seama la un moment dat: Nici acesta nu este un loc magic. Nici aici nu funcționează peste noapte. Nu este în mod automat mântuirea tuturor. Dimpotrivă, a trebuit să îmi permit gândul: sunt la mijlocul anilor 30 și sunt într-o clinică psihosomatică. Această realizare doare. Dar, în general, m-am simțit foarte confortabil în clinică, chiar dacă primele zile au fost grele. Trebuie să ai de-a face cu tine însuți acolo, nu se poate ocoli.
Deci cele cinci săptămâni nu au fost o vacanță de wellness.
Dimpotrivă, pentru că și în clinică sunt zile în care nu mai funcționează nimic. Câteva zile am fost pur și simplu aruncat în aer dramatic. Și rămâi singur cu propriile tale izbucniri emoționale, cel puțin în clinica unde eram. Cu toate acestea, am fost entuziasmat de terapeuți și de maniera lor pasională.