Te-ai gândit la alge pentru scăderea în greutate
Astăzi ne continuăm serialul pe „ Alge marine pentru slăbit ".
Articolul anterior a prezentat fucus și spirulina. Vom vedea acum alte două alge pentru a vă ajuta să slăbiți.
Dar să începem cu o remarcă preliminară.
În Franța, principala modalitate de a consuma alge marine este sub formă de capsule cumpărate în farmacii. Cu toate acestea, aceste tablete conțin nu numai alge, ci și un strat de acoperire și eventual aditivi care pot fi dăunători.
Deci, de ce să nu-ți schimbi obiceiurile alimentare și să integrezi treptat algele în gătitul zilnic? Sunt din ce în ce mai ușor de găsit în magazinele de produse naturiste, magazinele asiatice sau pe internet.
Agar-Agar, un inhibitor al apetitului natural
Agar-Agar este o substanță gelatinoasă extrasă din alge roșii. De obicei vândut sub formă de pulbere, agar-agar este o alternativă excelentă la gelatina animală, pentru deserturi, mousse și gemuri de gelatină.
- Efectul gelifiant al agar-agar îi conferă proprietatea sa de suprimare a poftei de mâncare. De fapt, odată ajuns în stomac, acest extract de alge marine absoarbe apa și capătă o formă gelatinoasă care preia volum și reduce senzația de foame.
- Pe de altă parte,agar-agar conține 80% fibre solubile, ceea ce îl face un foarte bun regulator intestinal. Fibrele vor stoca grăsimile și le vor elimina direct prin intestin, fără ca acesta din urmă să poată fi asimilat de organism.