Teama de a nu rămâne însărcinată ce să fac revista de sănătate
Ai decis să ai un copil cu partenerul tău și abia aștepți să rămâi însărcinată. Bucuria poate ceda rapid stresului, anxietății și fricii de a nu ajunge acolo. Descoperiți câteva tehnici pentru a elibera presiunea și a vă prelua controlul asupra vieții.
Încercarea de a rămâne gravidă îți poate prelua viața, mai ales dacă timpul de așteptare se dovedește a fi mai lung decât se aștepta. Fertilitatea testată poate fi aspirată într-un vârtej de tristețe și obsesie și nu este neobișnuit să dezvolta depresie când încerci să concepi un bebeluș luni lungi.
Nu putem schimba realitatea, dar putem controla modul în care reacționăm la aceste provocări. În fiecare lună s-ar putea să simți trist săptămâna de menstruație, obsedat prin ovulație săptămâna următoare, atunci nerăbdător în timpul celor două săptămâni de îndoială. Din fericire există soluții pentru a nu mai merge în cercuri.
Gestionați așteptarea
Fiecare zi între ovulație și următoarea perioadă poate părea un an. Buna stres. Dacă vrei să nu mai petreci acele două săptămâni în mijlocul neliniștii, acum este momentul concentrează-te pe altceva: o întâlnire, o seară de fete, un cinematograf, o sesiune la piscină sau chiar un proiect creativ vă poate ocupă mintea.
Întârzierea unei zile pentru a face un test de sarcină
Furnizarea de teste de sarcină este bine ascunsă în spatele unui dulap sau dulap din baie. Riscul: a fi tentat să o faci din ce în ce mai devreme, sperând la un rezultat pozitiv înainte de a observa chiar o întârziere a ciclului. Rezultatul: un roller coaster emoțional. încerca a rezista la ispită și așteptați cu cel puțin o zi întârziere înainte de a se grăbi pentru un test de sarcină.