Teama de panică de a înghiți! Ce trebuie făcut (sănătate, hrană, corp)
Sunt îngrozit de înghițire de câteva săptămâni și nu pot mesteca decât foarte încet. Nu-mi amintesc exact cum a început.
Îmi amintesc că m-am gândit la faptul că capacul laringelui se închide când înghit, astfel încât nimic nu intră în trahee. Apoi m-am gândit „Ce se întâmplă dacă nu se închide?” Și atunci mi-a fost mereu frică de înghițire. De asemenea, de multe ori am senzația că nu pot înghiți. Funcționează astfel: mâncarea rămâne în fața gâtului și apoi încerc să înghit, dar funcționează doar după câteva secunde. Apoi am o astfel de panică încât pur și simplu nu pot continua să mănânc sau să mănânc extrem de încet și concentrat.
Între timp, urăsc să mănânc în fața celorlalți pentru că sunt întrebat doar despre asta („Mănânci ca un hamster!”, „Ești la dietă?”, Etc.). Chiar am pofta și foamea, dar frica este mai mare. Este doar stresant. Nu știu cum să opresc aceste gânduri.
Vă rog să-mi dați sfaturi, cum pot obține acest lucru sub control. Ce ai face și cum înghiți în timp ce mănânci? Nu mai știu să înghit „normal” pentru că trebuie să fac întotdeauna un efort.
P.S.: Băutul nu este o problemă de altfel și alimentele lichide și cremoase pe care le pot înghiți mai bine (de exemplu, iaurt, ciocolată, înghețată etc.), dar cu alimentele solide este un dezastru (de exemplu, paste, pâine).
4 răspunsuri
Puneți un pahar cu apă lângă el, dacă vă sufocați, o înghițitură rapidă de apă după aceea și apoi ar trebui să meargă din nou, vă obișnuiți cu el după o vreme puteți face orice dacă doriți
La fel ca un sfat dacă epiglota nu se închide, nu puteți înghiți dacă sunteți sănătos, deoarece corpul dumneavoastră nu o permite. În caz contrar, reacționați cu o tuse violentă, deoarece corpul încearcă să „tusească” ceea ce nu aparține acolo. Un exemplu este că nu poți vorbi și înghiți niciodată în același timp. Dacă încercați să vă sufocați;-) Un principiu foarte simplu! La bebeluși arată diferit, dar nu acesta este subiectul întrebării
Ești sigur că capacul laringelui se închide întotdeauna când înghiți? Uneori nu pot înghiți din cauza fricii și atunci mâncarea este în fața gâtului și blocată. Ce se întâmplă dacă acest lucru alunecă înainte de a mă putea înghiți? Laringele este deschis și mâncarea intră în trahee. Tuși mereu atunci? Și poți întotdeauna să „tușești”?
Ar trebui să încercați să înghițiți o cantitate normală. Și da, din punct de vedere fiziologic, este așa pentru că atunci când înghiți nu respiri în acel moment în paralel. Încercați-l fără mâncare. Inspiră adânc prin nas, încercând să înghiți în timp ce mergi. Veți observa că ori de câte ori doriți să înghițiți în timp ce respirați, întrerupeți-vă respirația. Acest lucru se întâmplă și atunci când mănânci sau bei ceva. Și da, tusea este un reflex natural atunci când ceva intră în trahee, cum ar fi zvâcnirea ochilor când tresări sau când ceva intră în ochi.
Doamne, am avut și eu asta. Uneori am faze pentru că mi-e frică de toate. Toată lumea a mai spus că mănânci încet. Aveam vreo 12 ani cam asa ceva. Dacă ești încă un copil, spune-i mamei tale că te vei simți mult mai bine după aceea! Și la un moment dat se va termina. La un moment dat am închis ochii și tocmai am început să mănânc din nou normal. Știu că este dificil când ți-e frică de toate, dar crede-mă, viața va fi mult mai ușoară dacă nu te îngrijorezi prea mult! Mult noroc
care sună ca o anxietate/tulburare obsesiv-compulsivă.
un medic ar trebui să o vadă, este o problemă psihologică, ai frică practic irațională. adică teama de ceva care nu ar trebui să provoace frică.
acest lucru este comun, dar poate fi tratat.
cum îmi înghit mâncarea? Nici măcar nu mă gândesc la asta, este un reflex subconștient. în mod normal, mintea conștientă nu ar trebui să fie preocupată de ea, deoarece este cu respirația și clipirea,