Tehnica de mers pe jos pentru o bună mișcare a brațelor este esențială Newfeel

Folosiți-vă brațele pentru a merge repede și a construi mușchi

Lucrarea mișcării brațelor vă permite să distribuiți efortul între picioare și partea superioară a corpului.

pentru

La fel ca metronomii adevărați, brațele tale stabilesc ritmul sesiunii tale. mers rapid și a respirației tale.

Emmanuel Lassalle, mersul pe distanțe lungi, lucrează mișcarea brațelor în fiecare dintre antrenamentele sale. Iată sfaturile sale:

„Este bine să ne concentrăm asupra acestei mișcări care este la fel de importantă ca cea a piciorului. Mersul cu brațele funcționează oblic și îți subțire talia, întrucât vei cheltui mai multă energie în mișcarea brațelor în timpul sesiunii. Dacă scopul tău este să faci mișcare pentru a-ți întări brațele, acesta este ideal. "