Tehnicile de purificare a corpului Yoghinilor Kriyas Yogily Yours
Purifică-ți corpul pentru o minte sănătoasă
În Yoga, se spune că este necesar să-ți purifici corpul chiar înainte de a începe să practici posturi fizice (asanas).
Textele sacre de la baza Yoga vorbesc despre Kriyas, aceste tehnici de purificare a corpului și a spiritului permițând o circulație fluidă a energiei. Ayurveda se bazează și pe Kriya, văzute ca principii de igienă a vieții.
Cu siguranță sună puțin ascuțit în acest moment și totuși! Aceste tehnici de purificare a corpului și a spiritului au atât de mult sens în societățile noastre poluate, unde corpurile fac obiectul unor atacuri chimice constante.
Promitem să le descriem în cel mai simplu mod posibil, astfel încât să le puteți face proprii. Aveți grijă, cu toate acestea, unele tehnici sunt complexe și trebuie supravegheate de un profesionist înainte de a le reproduce singure. Facem alegerea deliberată de a ne concentra asupra celor pe care le puteți practica fără pericol.
Ultimul lucru înainte de a începe: nu așteptați un articol plin de farmec;), dar vă promitem că îl veți găsi util !
Cele șase tehnici de purificare a corpului
Există 6 familii de Kriyas, care reunesc mai multe tehnici de tratament
# 1: Curățarea sistemului digestiv (Dhauti)
Ai grijă de limba noastră
Baza unui corp sănătos: un stomac sănătos. Și totul începe prin a ne îngriji de cel care ne permite să mâncăm: limba noastră !
Dacă limba se „autocurăță” și este acoperită cu bacterii bune, este mai bine să nu ingerăm pelicula albicioasă de toxine care o acoperă dimineața.
Când te trezești, îți poți curăța limba cu un raclet de limbă, mergând foarte încet pentru a nu-ți deteriora papilele gustative. O tehnică numită Jihva Kriya de către yoghini. V-am avertizat, nu este plin de farmec! Dar magazinul de cosmetice zero waste & natural ILINSHOP a reușit să facă acest accesoriu sexy, cu răzuitorul său de limbă de cupru. Și doar pentru dvs., ILIN vă oferă o reducere de 10% cu codul YOGILYYOURSxILIN !
Curăță-i stomacul - doar pentru referință;)
Așadar, fii atent: aceste practici sunt avansate și trebuie să fie absolut supravegheat de un profesionist. Doar pentru informațiile tale, deci:)
Primul, Vamana Dhauti, constă în consumul rapid de 3 litri de apă sărată călduță și efectuarea unui exercițiu de respirație pentru ao respinge. O tehnică radicală, intensă. Și totuși nu la fel de mult ca Vastra Dhauti, constând în înghițirea unei fâșii foarte lungi de țesut impregnat cu apă sărată, apoi retragerea ei încetul cu încetul. La fel ca o „curățare de primăvară”, aceste tehnici sunt în general efectuate în timpul schimbării anotimpurilor.
# 2: Clisma colonului (Basti)
Clisma intestinală de bază, anti-glamour dar esențială în protocolul de purificare a corpului.
Această practică ancestrală constă în introducerea unui decoct de plante prin rect, apoi respingerea acestuia pentru a îndepărta deșeurile agățate de pereții intestinului, emițând toxine care trec în fluxul sanguin. Dacă mișcarea de detoxifiere a democratizat această practică și este posibil să găsiți preparatele în unele farmacii, vă recomandăm cu tărie să fiți supravegheați de un profesionist, ca parte a tratamentelor, de exemplu.