Tendință sportivă de ce să intri în box Darty; Tu

Construirea mușchiului în timpul rafinării

Feriți-vă de ideile primite. Boxul este un sport care atrage femeile! Este un sport care este în același timp la modă, puternic și care permite construiți mușchi în timp ce rafinați. Nu e rău pe măsură ce se apropie zilele însorite! Este, de asemenea, un compromis bun pentru oricine dorește da drumul la aburi. Ședințele de box sunt destul de intense: între încălzire, muncă fizică (exerciții de antrenament cu greutăți, cardio fracțional etc.) și precizia tehnică a mișcărilor, ieși literalmente spălat după o oră de antrenament.

Ce zone ale corpului lucrăm cu boxul ? Pe partea membrelor superioare, se utilizează în special mușchii umerilor, bicepsului, tricepsului și, bineînțeles, abdominalelor. În ceea ce privește partea inferioară, acestea sunt fesierii, cvadricepsul, dar și mușchii gambei. Rezultat: o siluetă fermă și conturată !

darty

Asta nu e tot ! Boxul este o activitate excelentă pentru a vă antrena și a vă îmbunătăți cardio, mai ales în timpul încălzirii. Cardio este esențial pentru întărește inima iar plămânii. De asemenea, permite a arde calorii și rafină-ți silueta. Și da, pentru că într-o sesiune de o oră, puteți arde până la 800 de calorii !