Tenisul de masă este un sport care te face să slăbești Blogul
Cunoscut pentru partea sa de divertisment, tenis de masă sau tenis de masa este un hobby popular. Mai puțin fizic ca aspect decât omologul său, care se joacă pe terenuri de lut sau iarbă, are încă avantaje semnificative care îi permit să fie clasificat printre activitățile sportive care sunt foarte benefice pentru organism. Dar care sunt beneficiile sale reale ? Chiar te ajută să slăbești ? Acestea sunt întrebările la care ne propunem să răspundem aici.
Tenis de masă, un sport intens ...
Având în vedere suprafața mică pe care se joacă tenis de masă, această afirmație poate părea puțin surprinzătoare. Dar acest lucru este totuși destul de adevărat. Într-adevăr, deși nu necesită alergări lungi pentru a lovi mingea, practicarea tenisului de masă implică o cheltuială semnificativă de energie. Jocul de tenis de masă timp de o oră va arde în jur de 250 de calorii. Această cheltuială energetică poate ajunge chiar la 300 de calorii pe oră în contextul practicii competitive. Tenisul de masă este astfel clasificat în categoria sporturilor intense (cheltuieli energetice cuprinse între 250 și 400 kcal/h), la fel ca aerobicul și tenisul. Prin urmare, provoacă o cheltuială mai mare de energie decât jogging-ul sau înotul. La sfârșitul unei sesiuni de tenis de masă, jucătorul va avea, de asemenea, o senzație de ușurință cauzată de această cheltuială mare de energie.