Tensiune arterială crescută; DE CE; Isa; s world @frauenfitnesspower
Femeile Fitness Puterea * Familia * Sănătatea * Sportul și așa ...
Am amânat acest articol de ceva vreme pentru că nu știu exact de unde să încep. Sau mai bine zis: unde să te oprești. Nu sunt sigur că voi putea aborda subiectul într-un mod rezonabil structurat, dar voi încerca.
Tensiunea arterială crescută este de obicei observată doar întâmplător. În timpul unei examinări de rutină sau ca măsură preventivă la ginecolog. Majoritatea oamenilor nu o simt atunci când valorile sunt prea mari. Sau nu pot interpreta simptomele.
Acestea pot fi foarte diverse: palpitații sau palpitații, lipsă de oboseală, oboseală constantă, somn slab, stări depresive. Sau nici unul dintre aceste lucruri.
Dacă tensiunea arterială crescută este descoperită ca o afecțiune permanentă, medicina convențională continuă adesea după cum urmează: măsurarea pe 24 de ore, verificarea valorilor tiroidei, sfaturi succinte precum „exerciții fizice mai mari, hrană mai sănătoasă, mai puțin stres”, dacă aveți dubii, o examinare de către cardiolog și, dacă da, atunci Nu există descoperiri patologice și totul este „OK”, de exemplu Valsartan cu diagnostic de "hipertensiune esențială (sau primară)".
Ceea ce înseamnă ceva de genul: „Nu e bine, dar nici o idee de ce”.
Pentru a explica pe scurt ce Tensiune arteriala la toate înseamnă:
Organele și țesuturile noastre sunt alimentate cu sânge prin inimă. Cu fiecare bătăi, inima pompează sângele în vasele mari ale fluxului sanguin.
Acest lucru creează presiune pe pereții vasului.
Odata ce presiune sistolică. Aceasta este presiunea care se măsoară în momentul în care mușchiul inimii se contractă și „împinge”.
Pe de altă parte presiunea diastolică. Aceasta este presiunea asupra vaselor în momentul în care mușchiul inimii se relaxează (și sângele curge înapoi în primul ventricul).
Prin urmare, presiunea sistolică este mai mare decât cea diastolică.
Măsurătorile se fac în mmHg (milimetri de mercur) și ambele valori sunt date întotdeauna, deoarece nu numai nivelul valorilor individuale, ci și diferența dintre cele două joacă un rol.
Valoarea sistolică este întotdeauna menționată mai întâi. Apoi diastolicul.
Scris: „120: 80”. Se vorbește: O sută douăzeci până la optzeci.
120: 80 ar fi un număr bun, sănătos. Dar puteți găsi multe tabele pe net pentru asta.
Ce ar trebui să știți despre hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială): profesioniștii din domeniul medical îi spun așa "Ucigaș tăcut" . Tocmai pentru că atât de mulți oameni mor din cauza acestuia sau din cauza consecințelor. Un atac de cord la 52 de ani sau un accident vascular cerebral la 58, de exemplu. Fără semne în prealabil.
Evident, este vina ta pentru observatori dacă ești supraponderal, fumezi, faci prea multă mișcare (toată lumea ar trebui să meargă la plimbare 18 km pe săptămână!), Dacă mănânci prea mult zahăr și fast-food mănâncă sau se uită regulat în pahar, dintre care unul sau altul este prea adânc. Din al doilea rând puteți spune cu ușurință: "Ei bine, asta a fost clar cu stilul de viață".
Aproape toți cei care citesc aceste rânduri se vor gândi mai întâi: „Cu siguranță nu vorbesc despre mine. De exemplu, nu fumez ".
Din păcate, nu este atât de simplu. Pentru că oricine îndeplinește chiar și unul dintre „criteriile clasice” menționate mai sus aparține „grupurilor de risc”. Desigur, puteți spune: „Înainte de a începe să merg la plimbare, aș prefera să iau o tabletă și să fiu cuminte”. Această decizie depinde, desigur, de tine. Cu siguranță reacționează așa, pentru că altfel tensiunea arterială ridicată nu ar fi numărul absolut 1 în hit parada bolilor răspândite. La urma urmei, în jur de 400.000 de germani mor în fiecare an din cauza hipertensiunii sau a consecințelor sale. Mai ales în ciuda tratamentului medicamentos. Nu în ultimul rând, toate medicamentele au efecte secundare. Riscul crescut de cancer cu valsartan contaminat poate părea inofensiv în comparație cu ceea ce pot face beta-blocantele.
Ca „persoană hipertensivă clasică”, vă puteți atinge cu încredere propriul nas și vă puteți schimba stilul de viață SĂNĂTOS regândiți-vă. Dacă acest lucru este prea obositor pentru tine, trăiește cu el cât poți.
SĂNĂTOS Apropo, viața începe cu dieta ta cu 500g de legume pe zi (cel puțin 5 zile pe săptămână). Apropo. Pentru a deveni clar ce ordine de mărime ar trebui să vorbim clar. Banana după-amiază sau o mână de nuci după rulada de salam nu sunt nici pe departe suficient.
Până cel târziu, unul sau celălalt cititor va crede cu siguranță „#meiwahnsinn (bavarez pentru WTF) - Aș prefera să iau o pastilă”. Sau?!
Dar dacă nu faceți parte din acest „grup de risc clasic”?
Dar dacă sunteți subțire și sportiv, faceți mult exercițiu în viața de zi cu zi, mâncați sănătos, beți rar alcool și duceți o viață fericită?
Ce se întâmplă dacă nivelul de stres este „normal”. La fel cum este în zilele noastre, pentru femeile emancipate cu un loc de muncă ȘI copii ȘI gospodărie ȘI bărbat ȘI hobby de autorealizare ȘI câine-pisică. (În acest moment vreau să spun că sunt absolut convins că noi, femeile, ne-am împușcat în genunchi odată cu dezvoltarea actuală a emancipării și că abolirea profesiei de gospodină nu a fost nici personală, nici socială bună pentru noi. Dar asta este Un alt subiect pe care cu siguranță vreau să-l abordez la un moment dat. Sunt încă prea laș ca să spun asta cu voce tare. Adesea, feministele îți dau mai întâi unul pe acoperiș.)
Înapoi la subiect: nivelul de stres este „normal”.
Cu toate acestea, „stresul” este în prezent un diagnostic general popular în rândul unor profesioniști din domeniul medical. Pentru tot ceea ce nu are o cauză tangibilă.
Deci, dacă sunteți sănătos din punct de vedere patologic, tensiunea arterială este încă prea mare, somnul este prost, digestia este neregulată, mucoasa stomacului tinde să se aprindă.
Dacă cumva nu tolerezi gâscă friptă la fel de bine ca înainte la Crăciun, după 2 pahare de vin roșu în dimineața următoare se simte ca după o exagerare, mușchii dureroși după excursie în weekend sunt încă în membrele tale în joi următoare ... la fel ca în jurul -Exemplu…
Îl întrebi pe un medic școlar DE CE tensiunea arterială este atât de mare, fără niciun fel de descoperiri patologice și DE CE totul se simte cam prost, răspunsul ar putea fi
„Mei, așa este. Când îmbătrânești, asta se poate. "
Dacă vă întrebați, de asemenea, dacă starea generală de rău și tensiunea arterială ar putea avea ceva de-a face cu mâncarea, o intoleranță, o boală anterioară sau, eventual, chiar o intoleranță la histamină, acest lucru va primi cu siguranță un răspuns negativ. Aproape că îndrăznesc să pariez că.
Atunci merită - dacă nu doriți să luați simpla pastilă - să tratați subiectul sănătății intestinale.
Și acum suntem tematic acolo unde am vrut să fiu:
Pe parcursul vieții noastre există nenumărate lucruri care ne afectează intestinele - și ficatul! - povară. Începând cu antibiotice în copilărie pentru otita medie, printr-o boală EBV în adolescență, mai departe prin diaree în ultima sau penultima vacanță sau o ușoară intoxicație alimentară după pești care nu mai este în întregime proaspătă. Toate aceste lucruri ne afectează intestinele și ficatul. (În special febra glandulară (EBV) a lui Pfeiffer nu ar trebui nicidecum subestimată în ceea ce privește efectele pe termen lung, deoarece acest virus este un posibil declanșator în conformitate cu starea actuală a științei de la scleroza multiplă la cancer).
Ca urmare a acestor stresuri anterioare, aceste două organe, care sunt în mare parte responsabile pentru bunăstarea noastră, vor renunța la un moment dat la serviciile lor și vor reacționa cu diferite simptome.
O intoleranță alimentară dobândită în acest mod, de exemplu, este un indicator excelent al unui dezechilibru în intestin. Nu observați neapărat acest lucru cu dureri abdominale acute. Dar, din păcate, adesea prezintă simptome mult mai neclare, așa cum este descris la început.
De ce? Pentru că atunci corpul nostru trebuie să lucreze constant pentru a face „o muncă de detoxifiere”.
Ați observat deja, acum mergem de la o sută la o mie și țeava pe care o deschid aici este imensă ... Nu pun toate acestea într-un singur articol. O singură carte ar putea fi suficientă.
Pentru a obține curba: dacă intestinele nu sunt sănătoase, din orice motiv (și există multe lucruri), POATE avea consecințe care, la rândul lor, duc la hipertensiune arterială. În prelegerea mea din 28 octombrie, în primăria din Gilching, voi analiza acest lucru puțin mai precis.
Arc larg - cinematograf grozav. Sau?
Dacă toți am fi șters acum din ecuație și cu o tensiune arterială crescută de cauză necunoscută, suntem pregătiți să facem o dietă de ameliorare și o vindecare intestinală și ar exista o îmbunătățire semnificativă după un timp foarte scurt ... ce ar fi mai bine atunci: pilula sau mâncare ușoară (pentru o vreme)?
Merită încercat. Sau nu?
Dacă doriți să aflați mai multe despre acest lucru sau sunteți îngrijorat, vă rugăm să mă contactați. O „rețetă specială” pe acest subiect nu este încă pregătită. Dar lucrez la asta și sunt deja fericit să ofer mai multe informații într-o consultație personală.
Primul pas pentru toată lumea ar trebui să fie cu siguranță verificarea tensiunii arteriale la intervale regulate!
Desigur, puteți merge la farmacie sau puteți cumpăra propriul dispozitiv mare de măsurare. Dar ceea ce mi s-a oferit acum câteva săptămâni a fost noul dispozitiv de la Braun, noul iCheck7. Un tensiometru pentru încheietura mâinii.
De obicei, dispozitivele pentru încheietura mâinii sunt destul de inexacte. Cu toate acestea, în ultimele săptămâni am făcut în mod repetat măsurători comparative cu dispozitivul meu pentru brațul superior cu dispozitivul de testare pe care mi l-a furnizat Braun și trebuie să spun că Braun iCheck7 este destul de fiabil. Ceea ce îmi place, de asemenea, este că dispozitivul poate fi ușor conectat la aplicația Braun „Healthy Heart” și toate valorile sunt afișate pe telefonul mobil. Acolo ai putea adăuga chiar și un jurnal nutrițional, exerciții fizice, dispoziție și somn. (De exemplu, am observat o legătură directă între hipertensiune și stări negative. Care la rândul lor poate avea legătură cu sănătatea intestinală!).
Funcționarea este intuitivă și dispozitivul este atât de la îndemână încât îl puteți lua cu ușurință în geantă.
Ceea ce nu-mi place atât de mult este că atunci când tensiunea arterială este „normală”, inima nu mai luminează verde, ci deja galbenă. Totuși, acest lucru se poate datora faptului că, potrivit unui studiu recent american, valorile optime au fost revizuite destul de puțin.
O cutie mică, cu montare precisă, poate lipsi din mers, astfel încât dispozitivul de măsurare să nu se activeze accidental în geantă de mână și data de pe stradă să întrebe ce este deja atât de ciudat 😉
Concluzia este că Braun iCheck7 este absolut recomandabil și aparține fiecărei gospodării! Ca un termometru clinic.
Dacă valorile sunt normale, este suficientă o măsurare la fiecare câteva luni. Și chiar și atunci, o valoare crescută nu trebuie să însemne o dramă. Dar acest lucru rămâne de clarificat cu un medic în primul pas.
Săptămâna viitoare pot oferi chiar și un Braun iCheck7! Dacă sunteți interesat, urmați-mă pe Instagram sau sau pe pagina mea de Facebook.
Sunt curios dacă am provocat o mulțime de confuzie, sunt fericit când primesc mulți ascultători pe 28 octombrie și vă trimit o mulțime de salutări însorite!