Tensiunea arterială ridicată, cum să o eradicați
De asemenea, numită hipertensiune (hipertensiune) este responsabilă pentru aproximativ 7 milioane de decese pe an la nivel mondial. Această cifră este în creștere și afectează între 20% și 30% din populația adultă din Franța. !
Calculul tensiunii arteriale se face folosind două valori:
Așa-numita tensiune arterială sistolică și așa-numita tensiune arterială diastolică.
Tensiunea arterială sistolică (SBP), este măsurarea presiunii atunci când inima se contractă și scoate sângele, aceasta este tensiunea arterială maximă.
Tensiunea arterială diastolică (DBP), este măsurarea tensiunii arteriale atunci când inima se extinde și se umple cu sânge, aceasta este tensiunea arterială minimă.
Când se măsoară presiunea în cabinetul medicului, se spune că subiectul este hipertensiv atunci când valorile SBP depășesc 14 cmHG și DBP are o valoare peste 9 cmHg.
Tratamentul va fi în general implementat atunci când aceste valori sunt observate în mod repetat pe o perioadă de până la 6 luni.
Ce cauzează hipertensiunea arterială ?
Mai mulți factori pot fi cauza acestei hipertensiuni, adesea este foarte dificil să se stabilească doar unul. Combinația factorilor unui stil de viață prea „bogat” va crește valorile tensiunii arteriale.
Iată câțiva factori care sunt importanți de evitat pentru a nu promova prea multă presiune:
- Consumul de alcool.
- Consumul de tutun.
- O dietă săracă în fructe și legume și prea bogată în sare.
- O absență sau o activitate fizică insuficientă.
- Prezența supraponderalității.
- O viață profesională sau personală prea stresantă.