Terci - cumpărați terci sănătos și delicios nu3
Terciul este unul dintre cele mai renumite feluri de mâncare englezești pentru micul dejun. Și, de asemenea, în această țară terciul este un clasic absolut, care nu ar trebui să lipsească pe nicio masă de mic dejun! Și din motive întemeiate: terciul pentru micul dejun conține fibre valoroase, are o sațietate de lungă durată și este ușor de digerat. Descoperiți acum compoziții delicioase pentru un început de zi optim!
Încălziți un tratament special
Din cauza „mâncării oamenilor săraci”! În Marea Britanie, de exemplu, terciul, așa cum se numește terciul pentru micul dejun, este unul dintre standardele pentru masa de mic dejun de dimineață. Nu este de mirare: Dacă fulgii de ovăz sunt gătite cu apă sau lapte până la o masă cremoasă și cu fructe, smântână, Nuci, Mierea și condimentele precum vanilia sau scorțișoara sunt rafinate pentru a crea un terci de mic dejun fin, aromat, cald, care ne pregătește în mod ideal pentru începutul zilei.
Deoarece sistemul nostru digestiv este deosebit de lent în primele ore ale dimineții, mesele calde sunt ideale în acest moment, așa cum sunt corp poate fi mai bine utilizat. În plus, fulgii de ovăz din terci furnizează mulți carbohidrați complecși, care asigură o senzație de satietate de lungă durată și determină creșterea lentă a glicemiei pe o perioadă lungă de timp. În Asia, conform învățăturilor tradiționale chineze și ayurvedice, mâncărurile calde au fost consumate la micul dejun de mii de ani.
Furnizor de energie de valoare
Pe lângă pâinea cu cârnați și gem, terciul este, de asemenea, unul dintre clasicii din această țară. Glucidele complexe din terciul de mic dejun nu numai că te mențin sătul pentru o lungă perioadă de timp, dar îți oferă și capului și corpului o energie valoroasă sub formă de glucoză (zahăr simplu). Terciul creează astfel o bază ideală pentru un început de zi bun și reușit.