Terci de dovleac-scorțișoară cu prăjituri de toamnă de mere
Terci de dovleac și scorțișoară | Terci de proteine de toamnă
Cine dintre voi iubește și dovleacul în formă dulce? Ai vreun sfat interesant pentru mine? Comentează-l!
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!
ingrediente
- 75g fulgi de ovăz fraged
- 150g piure de dovleac
- 1/2 măr (cubulețe)
- 25g proteine totale „biscuiți cu zahăr cu scorțișoară” sau „condimente de dovleac” (cu cod de reducere IQ10 -10%)
- 10g nuci tocate
- Opțional: „Arome de dovleac” cu gust gros (IQ10)
- SüssQram mix de condimente Alternativ: scorțișoară
pregătire
- Se amestecă toate ingredientele într-un castron și se adaugă aproximativ 250 ml apă.
- Se pune la cuptorul cu microunde la putere maximă timp de 2 minute, se amestecă bine și se bucură.
- Opțional, adăugați niște scorțișoară și nuci tocate ca topping (deja inclus în informațiile despre calorii)