Terci de grâu proteic cu cireșe 🍒 - rețetă sănătoasă de griș
Ce zici de unul astăzi Grâu proteic? Suna bine? Atunci ești exact aici. Astăzi am una cu adevărat delicioasă Reteta de gris cu visine! Ca întotdeauna, rețeta este din nou fără zahăr și cu multe proteine. Deci unul corect desert sanatos pentru toți cei cu un dinte dulce acolo!
Știind că majoritatea dintre voi sunteți aici pentru rețetă, să începem cu rețeta și apoi să acoperim întrebările frecvente despre grișul proteic.
Grâu proteic cu cireșe
Etichete: gri, cireșe, proteine
Categorie: Mic dejun, Cu conținut ridicat de carbohidrați, Vegan cu conținut ridicat de proteine, Vegan, Vegetarian, Cu conținut ridicat de proteine
ingrediente
- 600 ml lapte de migdale
- 60 g gri de grâu moale
- 25 g pulbere de proteine
- 200 g cireșe (pahar)
- 1 vârf de scorțișoară
- Îndulcitor opțional
manual
note
Valori nutritive
Ai incercat reteta? Împărtășește-l cu mine pe Instagram etichetându-mă @fitnessrezepte_app sau cu hashtagul #Fittastetic
Mai multe rețete sănătoase de mic dejun:
Sfatul meu personal despre rețetă:
Pentru ca totul să fie cu adevărat gustos, vă recomand să adăugați câteva flavdrops sau pudră aromată la griș. Cu toate acestea, ar trebui să faceți acest lucru în timp ce fierbe încă, altfel va fi dificil să îl amestecați uniform.
În acest fel, vă asigurați că budinca de gri este, de asemenea, delicios de dulce. În plus, puteți varia gustul atât de grozav.
De exemplu, obișnuiam să includ întotdeauna Smacktasticul de la RocaNutrition în gri, ceea ce a creat un gust de ciocolată absolut fantastic. Totuși, recent, am folosit picături de aromă nutritivă, deoarece acestea sunt mult mai ieftine.
Parerea ta despre budinca de gris
Asta e pentru al meu clasice bogate în proteine! Ca întotdeauna, mi-ar plăcea să vă aud feedbackul! Așadar, vă rog să-mi lăsați un comentariu aici pe blog sau să mă contactați pe Instagram (@fitnessrezepte_app). De preferat, desigur, cu o fotografie a grișului tău!
Întrebări frecvente despre rețetă
Deci asta ar fi și de la mine! După cum am promis, mă întorc acum la câteva întrebări frecvente despre rețetă.
Pot face griș cu apă?
Întrebarea este de fapt destul de ușor de răspuns: Da, îți poți face și grișul grozav se pregătește cu apă. Pentru asta trebuie doar Lapte de migdale Cu apă a inlocui. Din moment ce laptele de migdale deja foarte scăzut în calorii deține, nu prea merită în opinia mea Pentru a economisi calorii. În ceea ce privește gustul, cu siguranță nu este atât de bun.
Este grișul bogat în proteine?
În general are mai multe convenții Grâu moale, numai 11g proteine la 100g (USDA). Ce, de aproape 370 calorii, nu tocmai la fel bogat în proteine trece prin. La Grâu dur de grâu totul arată un pic mai bine cu doar sub 13g proteine la 100g, la 340 de calorii. Cu toate acestea, nu este încă bogat în proteine.
Prin urmare, amestecăm și pulbere de proteine pentru grișul nostru proteic. Așadar, putem crește mult conținutul de proteine și în același timp adăugăm un gust delicios. În funcție de gustul prafului de proteine, griul dvs. poate avea gust de ciocolată, vanilie sau chiar căpșuni. Toate acestea fără zahăr!
Rețete sănătoase până scapi!
V-ați săturat să căutați rețete? Nicio problemă, descarcă aplicația gratuită de rețetă. Acolo veți găsi această rețetă sănătoasă de gri și multe alte rețete! Aflați mai multe despre aplicația de rețetă de fitness.
Ultima modificare: 5 octombrie 2020 de Jonas Zeschke
Obțineți rețete sănătoase direct pe telefonul mobil gratuit!
