Terci de mei alcalin cu mic dejun cu banane (rapid; fără complicații); Stea rock sănătoasă

Un mic dejun consistent și lung este o necesitate pentru tine dimineața, chiar dacă trebuie să te trezești devreme? Putem înțelege acest lucru, deoarece pentru mulți este parte a unui început bun pentru noua zi. Dacă trebuie să mergi mai repede, poți folosi această rețetă foarte simplă și delicioasă. Pregătește doar cinci până la zece minute. Terciul nostru de mei cu banane este plin de carbohidrați valoroși și este, de asemenea, perfect ca un mic dejun alcalin!

dejun

Terciul vă oferă suficientă energie pentru întreaga zi, deoarece meiul are numeroase, importante Oligoelemente și aparține soiurilor de pseudo-cereale cu drepturi depline. Pe de altă parte, toate celelalte tipuri de cereale au de obicei un efect negativ asupra echilibrului acido-bazic al corpului. Amarantul, hrișca și co. Ca pseudograine nu sunt incluse aici. Un alt plus pentru mei: bobul este fara gluten și foarte bogat în vitamine. În combinație cu niște făină de mei maro, puteți adăuga oligoelemente și vitamine la micul dejun.

Rețeta este o schimbare bună față de smoothie-uri, mai ales iarna, și un înlocuitor sănătos pentru pâinea de mic dejun dimineața. În timpul postului de bază, terciul poate fi pornit Ziua de configurare sau să fie benefic ca introducere la post.