Terci de quinoa sănătos cu brânză de vaci

Quinoa este un pseudo-boabe uimitor de versatil și poate fi folosit în aproape orice rețetă. Dacă o ai Pentru mic dejun vreau să mă bucur, nu cunosc o opțiune mai bună decât această delicioasă Pentru a vă delecta cu terci de quinoa fără zahăr și fără gluten cu quark. Aceste combinație sănătoasă de mic dejun cu siguranță te va umple, te va energiza și va fi chiar delicios.

vaci

Ori de câte ori mă satur de un terci clasic, încep să inventez diferite variante fără ovăz. Și astfel a apărut rețeta acestui terci sănătos - un experiment simplu. În general, terciurile sunt un mic dejun excelent, deoarece vă vor menține cald și plin. Acest terci de quinoa cremos este îndulcit doar cu o banană și, pe lângă quinoa și quark, există și semințe de chia, care sunt bogate în acizi grași omega-3 și fibre. Vă recomandăm să o stropiți cu nucă de cocos deshidratată, nuci, plute de cacao sau fructe. Un început minunat pentru noua zi, nu zici? Un alt motiv excelent pentru a face acest terci este că durează doar câteva minute pentru a pregăti.

Mulțumesc acestui lucru terci sănătos poti oferi corpului tau multe vitamine, minerale, fibre (pana la 10 grame pe portie), proteine ​​(pana la 20 grame pe portie) si aminoacizi pentru inceputul cu succes al unei noi zile. Dacă nu ați încercat acest terci înainte, încercați. Este unul dintre preferatele mele și sunt sigur că și tu o să-ți placă.