Terci - oh! cel mai drag terci; Draga copil 88; Dragă copil 88
Publicitate || Contribuția terci - oh! cel mai dragut terci a fost realizat cu sprijinul amabil al Nestlé Nutrition Studio.
Nu m-aș fi gândit niciodată că aș fi o persoană la micul dejun. Micul dejun pentru mine înseamnă cafea, gata. Acesta a fost micul meu dejun, dar de când s-a născut fiica mea și a ajuns recent la vârsta în care stăm la masă și mâncăm împreună, micul dejun a luat un sens cu totul nou pentru mine. Ceea ce se petrecea întâmplător sau deloc a devenit acum un ritual între fiica mea și mine și un ritual de familie în weekend. Și nu cred că trebuie să vă spun cât de repede vă puteți obișnui cu ceva frumos.
Micul dejun este treaba noastră acum
Dimineața, când fiica mea se trezește, vrea să coboare direct în bucătărie și trebuie să pregătesc micul dejun. Acum știe exact unde sunt toate ingredientele și îmi deschide sertarele. Cred că dacă ar putea, probabil că ar scoate și oala din mine. Avem majoritatea terci la micul dejun. Bunica probabil i-ar spune terci, dar terci sună mai frumos. Deci avem terci aproape în fiecare dimineață, dar întotdeauna într-o altă variantă. Cu toate acestea, mereu cu fructe proaspete și ne place. Terciul, numit și terci sau fulgi de ovăz, este un terci de cereale obținut din fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz și apă și/sau lapte.
Terciul, numit și terci sau fulgi de ovăz, este un terci de cereale obținut din fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz și apă și/sau lapte.
Nu toate terciurile sunt la fel
Oricine crede că avem doar terci plictisitor se înșală. Există nenumărate moduri diferite de a face terci. La noi este foarte popular cu fructele proaspete, întotdeauna ceea ce avem acolo și ce este în sezon sau ce produc tufele noastre de grădină. Dar există diferențe și aici, puteți amesteca fructele în timp ce gătiți, dar le puteți adăuga și rece la fulgi de ovăz finite. Dar are și un gust foarte gustos dacă fierbeți puțin fructele. Îl mănânc B. preferă cu scorțișoară și zahăr și afine, fiica mea preferă cu banane sau pere. Terci de mere gătit cu mere proaspete sau sos de mere este, de asemenea, super delicios. După cum puteți vedea, există un număr incredibil de opțiuni, deci nu devine niciodată plictisitor și puteți încerca întotdeauna ceva nou.
Cum se face terci?
Există multe modalități de a face terci de mic dejun, îl puteți face într-o oală sau în cuptorul cu microunde. Una o face cu lapte proaspăt, cealaltă cu apă. Dacă te uiți pe internet, vei găsi nenumărate rețete și variante. Terciul poate fi preparat și cu alternative de lapte pe bază de plante, iar toppingul este variat.
De ce terciul este atât de sănătos
Terciul obez este plin de fibre dietetice și, prin urmare, este foarte plin și oferă proteine și vitamine valoroase prin ovăz. Terciul este delicat cu stomacul și ușor de digerat, făcându-l potrivit pentru copii și persoanele cu probleme de stomac. O dietă echilibrată și sănătoasă nu este importantă doar pentru adulți, ci și mai important să îi acordăm atenție copiilor. În calitate de părinți, avem datoria să avem grijă de dieta copiilor noștri și să le arătăm și să îi familiarizăm cu o varietate de fructe și legume. Prin selectarea alimentelor cărora li se permite să se mute în frigiderul nostru, putem preveni obezitatea și cu o dietă nesănătoasă îi ajutăm pe copiii noștri să crească pentru a fi oameni sănătoși.
Excesul de greutate la copii
Din păcate, astăzi nu este neobișnuit ca copiii să sufere de supraponderalitate (obezitate) și ca mulți părinți să-și închidă ochii decât să le arate copiilor modul corect de a mânca sănătos. Există încă părinți care nu doresc să vadă că copiii lor sunt supraponderali, dau vina pe grăsimea bebelușului și speră că kilogramele în exces vor crește pur și simplu împreună în următorii câțiva ani. Din păcate, acest lucru funcționează numai în cele mai rare cazuri. Puteți citi aici cât de importante sunt o dietă sănătoasă și un exercițiu adecvat pentru copii și ce se poate face împotriva obezității la copii.
Nu este vorba de numărarea nici măcar a celor mai mici calorii și de acordarea atenției la un IMC scăzut, ci este esențială o greutate sănătoasă în raport cu dimensiunea și starea fizică a copilului. Dacă nu sunteți sigur dacă copilul dumneavoastră este cel potrivit Are greutate, cel mai bine este să consultați medicul pediatru, dar, de obicei, fiecare examinare U va verifica dacă copilul se află în intervalul corect. Chiar dacă sunteți supraponderal sau subponderal, medicii pediatri au întotdeauna sfaturi bune.