Terciul trebuie echivalat cu terciul din gri (nutriție, zahăr, mic dejun)
Aș vrea să mănânc terci mai des la micul dejun în loc de pâine, dar ce zici de zahăr? Porridge face întotdeauna asta. o impresie ușor „asemănătoare”, dacă înțelegi ce vreau să spun. Așadar, atunci când mănânc terci, simt că mănânc o budincă delicioasă sau terci, care sunt toate bombe de zahăr. Și mi-ar plăcea să iau o „delicatese” mai des decât micul dejun.
Știu că o mulțime de persoane care fac dietă se bazează pe terciul lor, dar este chiar așa bine la micul dejun? Sau este aproape ca un griș?
7 răspunsuri
Terciul este făcut din fulgi de ovăz - fiert cu apă sau lapte, puteți adăuga și smântână. de fapt, nu mai vine nimic altceva, dacă doriți, îl puteți îndulci desigur cu puțină miere sau zahăr, poate zdrobiți o jumătate de banană - dar acesta este gustul dvs. .
Prin griș (din grâu), vrei să spui un amestec gata? Bineînțeles că este îndulcit, dar îmi gătesc grișul cu lapte și foarte puțin zahăr, pe care îl turn apoi peste el sub formă de zahăr de scorțișoară. Uneori o lingură de sirop de zmeură. namnam !
Cu terci, cum ar fi grișul, principalul lucru care contează este cât de mult zahăr adăugați. Dacă îl gătești singur (merge foarte repede) îl poți controla. În consecință, ambele pot fi complet ok sau absolut nepotrivite, în funcție de modul în care o faceți:)
În loc de zahăr, ați putea încerca să adăugați câteva fructe de padure sau ceva de genul acesta, de asemenea, îl fac mai dulce și mai interesant.
Dar nici măcar o lingură de zahăr nu ar trebui să îngrășeze planta atâta timp cât țineți evidența.
Dar îmi place și fără zahăr.
O altă variantă pe care o puteți încerca: cu sare și slănină prăjită. S-ar putea să pară un pic cam obișnuit, dar este cu adevărat delicios.
dar nu fac terci eu însumi. mă refer la terciurile gata preparate (rămâneți sănătos de Rossmann)
Dar aceasta nu este într-adevăr știință de rachete. este atât de ușor, că nu aveți nevoie de „hrană industrială” .
Hm, aș crede aproape că ambele sunt la fel de complexe, deoarece în ambele cazuri (de casă și gata amestecate) amestecați doar o pulbere în lichid fierbinte.
Dar dacă luați un amestec gata preparat, ar trebui să existe informații nutriționale pe care să le puteți folosi ca ghid. Nu cunosc produsul Rossman și nu știu la ce gris vrei să spui. Dar dacă comparați tabelele (calorii, zaharuri.) Puteți afla dacă sunt similare.
Terciul este fulgi de ovăz. Cu siguranță este în regulă la micul dejun, personal nu are un gust atât de bun pentru mine, de obicei îl mănânc cu niște fructe sau fructe de padure proaspete
Terciul este terci din fulgi de ovăz. Fie că adăugați zahăr și cât depindeți de voi. Puteți folosi și sare.
Gătesc întotdeauna griș fără zahăr și apoi adaug fructe conservate.
Terciul nu este gris, deoarece nu există griș în el, decât făină de ovăz. Deci este terci. Și dacă ați cernut fulgii, ați avea gruel.