Țesătura are; nimic un sport pentru a avea forme frumoase
Adauga la favorite
Țesătura aeriană, o disciplină distractivă
Alexandra, profesoara mea, mă avertizează: această disciplină este foarte distractivă, estetică, dar și tehnică și fizică.
Și imediat, mi-a prescris 20 de minute de încălzire, subliniind abdomenul și pelvisul .
Abia atunci, am dreptul să mă apropii de „suport”, o foaie în două părți, ușor elastică .
Țesutul aerian lucrează abs
Încerc să reproduc o „sarcină”, mișcarea de bază care îmi va permite să mă ridic .
Modul corect este să-mi ridic bazinul folosind doar forța abdominală, apoi să iau cele două foi de cearșaf adunate între picioarele mele.
Alexandra mă liniștește: „Este o lovitură de luat. Odată ce ați reușit să vă așezați picioarele, la fel ca atunci când urcați o frânghie, vă veți împinge pe picioare și veți ridica mâinile, astfel încât să distribuiți efortul uniform. "
Țesutul aerian sculptează corpul
Încerc din nou. Gata, am făcut clic.
Dar, după zece minute, îmi dau seama că am abs care se extind până la stern !
Va trebui să lucrez la ele între orele de curs, pentru că voi sta agățat, motivat în exces de viziunea vecinului meu care, într-un an, cu o rată de două clase pe săptămână, a sculptat un corp de liană., o pereche sublimă de brațe subțiri și subțiri, cu fese plinute ca bonus.