Test de frânghie de sărituri; Comparați 112020 »BINE cu FOARTE BINE
Test de frânghie de salt 2020
Ce sunt sărind frânghii?
Coarda de sărit sau coarda de fitness este o coardă care este atașată la capetele respective cu două mânere. Există diverse exerciții care pot fi efectuate cu acesta, dar numărul mare de calorii arse atunci când faceți exerciții cu o coardă de salt este ceea ce îl face atât de eficient. Există în numeroase modele, care poate fi apoi utilizat în mod optim, de exemplu, o frânghie de săritură în aer liber este diferită de o frânghie de plastic.
Prețurile pot varia, de asemenea, de la „foarte ieftin” la „foarte scump”, în funcție de ce trebuie utilizat și de cât de înaltă este calitatea frânghiei. Aceste frânghii pot fi utilizate cu ușurință peste un magazin online sau cumpărat local într-un magazin de sport. Doar asigurați-vă că obțineți cel mai bun preț, deci este recomandat unul compararea pretului a fi indeplinita. În plus, rapoartele de testare și recomandările pot ajuta la luarea unei decizii. Dacă încă nu sunteți sigur, faceți un test de frânghie, aici pur și simplu testați modelele la fața locului sau acasă și utilizați transportul gratuit pentru a trimite înapoi modelele nedorite.
Există diferite tipuri de frânghii:
Există numeroase modele diferite de frânghie de fitness, aici vă prezentăm cele mai comune modele, cum ar fi frânghia pentru copii sau frânghia fără frânghie și le explicăm ce le face atât de speciale:
Salt frânghie pentru copii
Coarda de sărituri pentru copii diferă în principal în lungime de versiunile pentru adulți. Sunt mai mici și o frânghie mare sau lungă este mai mult decât o piedică. Există deasemenea modele specifice genului, ca o coardă roz pentru fete și albastră pentru băieți. Coarda de sărit roz, sau coarda de sarit pentru fete și copii în general, este chiar mai ușoară decât cea tradițională.
Salt frânghie cu greutăți
Nu vă este suficient să săriți doar coarda, doriți să faceți un antrenament intens cu coarda dvs.? Apoi, este recomandabil să stați pe o frânghie cu greutăți. Aici trebuie să folosiți mai multă forță și, de asemenea, să vă antrenați brațele. Dacă doriți să utilizați coarda de fitness pentru o perioadă mai lungă de timp, vă recomandăm, de asemenea, să utilizați o saltea de coardă pentru a ține Coloana vertebrală și să nu vă strângeți spatele inutil. Există modele excelente de la coarda de săritură Ochsen Sport și coarda de săritură Jako O.
Sari coarda cu contra
Nu vrei să te antrenezi cu greutăți, dar te interesează să sari cât mai des? Apoi, utilizarea unei frânghii de sărit cu un contor este ideală pentru dvs. Cele mai multe frânghii pentru salturi Crossfit vin cu un contor, ceea ce are sens pentru că așa poți urmărire optimă, ce succese obțineți și cum vă îmbunătățiți în antrenament. Coarda de sărit Crossfit a avut multe experiențe bune și este deosebit de populară ca o coardă de sărituri Nike și coardă de săritură Prospeedrope Fit. La fel, mai ales dacă doriți să slăbiți cu coarda de salt, are mult sens să vă bazați pe o coardă de salt cu un contor de calorii. Deci, puteți urmări exact câte calorii aveți pe coarda de sărit A face exerciții fizice au ars.
Sârmă de salt cu centrul întărit
Similar cu coarda de sărituri cu greutăți, coarda de sărituri cu un mijloc întărit este, de asemenea, ideală pentru efectuarea exercițiilor de coardă de sărituri. Profesioniștii din frânghie se bazează în special pe modele de acest gen, deoarece mușchii frânghiei pot fi folosiți în mod optim. Coarda de sărit de box este, de asemenea, un model special cu un mijloc întărit, pe lângă o coardă de sărit fără mâner, aceste modele sunt adesea utilizate în Antrenament cu frânghie incorporat.
Sârmă de salt cu rulment cu bile
Cu frânghia cu rulment cu bile, puteți decide singur cât de greu sau cât de ușor doriți să faceți modelul. Aici puteți regla coarda de salt, deoarece este cea mai potrivită pentru dvs. și pentru propriul antrenament. Acesta este cel mai bun tip dacă îți place să fii flexibil și im comparaţie, este probabil cel mai adaptabil model. De asemenea, este important să rețineți că nu numai frânghia este importantă, ci și podeaua pe care o alegeți, de exemplu, folosind frânghia de salt pe PVC în loc să sari în natură. Pământul moale al pământului ajută la ameliorarea coloanei vertebrale în loc să continue să o împovăreze.
Avantajele și dezavantajele săriturilor cu sârmă
Încă nu sunteți sigur dacă săriți coarda este opțiunea potrivită pentru dvs.? Apoi, am rezumat avantajele și dezavantajele pentru dvs. aici:
- foarte eficient
- ușor de implementat
- cifra de afaceri ridicată în calorii
- diferite exerciții
- Tulpina spatelui
- utilizarea incorectă poate fi dăunătoare
Câte calorii arde coarda de sărit?
| 10 minute | aproximativ 100 de calorii |
| 20 de minute | aproximativ 200 de calorii |
| 40 de minute | aproximativ 400 de calorii |
| 1 oră | aproximativ 600 de calorii |
Acordați atenție acestor puncte ÎNAINTE de achiziție:
Ca orice în viață, cumpărarea frânghiei este una O chestiune de decizie. Indiferent dacă cumpărați de la un magazin online sau cumpărați o frânghie de la magazinele Real sau de la alte magazine, depinde în totalitate de dvs. Cu toate acestea, am adunat câteva puncte pentru a vă ajuta să luați o decizie.
- Manevrabilitate
- greutate corectă
- preturi optime
- calitate bună
- Lungimea corectă a coardei de sărituri
- marca
Revoluționați-vă antrenamentul cu coarda de salt potrivită!
Frânghiile de salt sunt foarte eficiente în antrenament și vă ajută să construiți eficient mușchii și să reduceți grăsimea. Este obositor, dar în același timp arde o mulțime de calorii care pot face ca alte sporturi să arate palide. Dacă doriți să vă abordați obiectivele de antrenament în mod eficient și activ, aceasta este utilizarea unei frânghii mai mult decât recomandabil.
Bacsis: Acordați atenție punctelor noastre pentru a vă asigura că puteți cumpăra un model bun și de înaltă calitate. Evitați achizițiile proaste făcând propriul test de frânghie și alegând în mod conștient un model bun.
Setați-vă recordul personal de frânghie!