Test pedometru - cele mai bune pedometre de pe piață
Un pedometru înregistrează mișcarea corpului și numără pașii. Înmulțind numărul de pași cu lungimea pasului individual, se calculează distanța parcursă. Precizia estimării distanței depinde în special de setarea individuală a lungimii pasului. Purtarea unui pedometru și păstrarea unei evidențe zilnice a pașilor și distanței parcurse este o motivație excelentă pentru mulți pentru a face mai mult exercițiu.
Dar ce fel de pedometru este cel mai bun?
Pedometrele folosesc o varietate de metode pentru măsurarea pașilor. Există diferite mecanisme pentru a înregistra pași cu diferite niveluri de precizie: mecanismele arcului elicoidal funcționează analogic în timp ce senzorii de mișcare 2-D și 3-D determină datele digital. Dispozitivele cu senzori de mișcare foarte fiabili și exacți au devenit atât de ieftine încât nu merită să folosiți pedometre mecanice.
Pedometru sau tracker de activitate?
Vechile mecanisme cu arc trebuie să fie atașate exact la corp, astfel încât să măsoare cu precizie. Senzorii moderni 3-D pot fi purtați oriunde pe corp: în buzunarul pantalonilor, pe brâu, în rucsac sau în geantă. Dacă doriți să atașați un pedometru la îmbrăcăminte, asigurați-vă că un dispozitiv robust și sigur este inclus în ambalajul livrării, astfel încât dispozitivele uneori mici și ușoare să nu se piardă.
Dacă intenționați ca pedometrul să vă urmărească toate etapele zilnice, asigurați-vă că este suficient de mic și confortabil pentru a fi transportat cu dvs. toată ziua. Afișajul ar trebui să fie ușor de citit, în mod ideal chiar și pe întuneric. Dacă pedometrul are un buton de resetare, acesta trebuie configurat astfel încât să nu poată fi apăsat accidental.
Practic, facem diferența între contoare de pași și urmăritoare de activitate. Urmăritorii activității au devenit populari în ultimii 2 - 3 ani. Ele pot fi purtate fie ca o clemă pe talie, fie sunt disponibile ca brățară.
Ele determină date suplimentare, cum ar fi obiceiurile de dormit, treptele pe care le-ai urcat sau măsoară pulsul. De obicei, acestea oferă sincronizare cu smartphone-ul și evaluează datele într-o aplicație.
Ce trebuie să măsoare pedometrul?
Măsurați doar pașii?
Dispozitivele simple măsoară pur și simplu pașii și calculează distanța zilnică parcursă. Pentru mulți, este suficient pentru ca aceștia să ducă un stil de viață mai sănătos sau chiar să piardă în greutate. Între timp, dispozitivele simple calculează și consumul de calorii sau arderea grăsimilor.
Modelele accesibile de la 15 EUR sunt:
Numai numărarea pașilor
| senzor | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D |
| Pași zilnici | da | da | da | da | da |
| distanţă | da | da | da | da | da |
| Mod aerob | Nu | Nu | Nu | Nu | Nu |
| Măsurarea caloriilor | da | da | da | da | da |
| Modul eveniment | Nu | da | Nu | Nu | Nu |
| Stocare zilnică de date | 30 de zile | 7 zile | 30 de zile | 7 zile | 14 zile |
| Evaluare individuală | RealAlt 3D TriSport | Fitty No. 1 G | POWRX | Walking Style One | Newgen Medicals |
Vreau ca pedometrul meu să facă distincția între pașii normali și activitatea fizică?
Dacă faceți sport în mod regulat și doriți să vă înregistrați activitățile în timpul joggingului sau al mersului pe jos, aveți nevoie de un contor de pași care să distingă forma mișcării, dintre care majoritatea sunt denumite „modul de antrenament”. Deoarece la jogging, de exemplu, lungimile pasului și consumul de calorii sunt diferite.
Doriți să evaluați datele separat atunci când faceți sport și nu neapărat să le amestecați cu pașii zilnici normali.
Pedometru cu modul de antrenament
| senzor | 2-D | 3-D | 3-D |
| Pași zilnici | da | da | da |
| distanţă | da | da | da |
| Mod aerob | da | da | da |
| Măsurarea caloriilor | da | da | da |
| Arderea grasimii | da | Nu | da |
| Stocare zilnică de date | 7 zile | 7 zile | 7 zile |
| Specialitate | Calculează automat lungimea pasului de la înălțime și greutate | Determină viteza medie la jogging | |
| Evaluare individuală | Omron Walking Style III | Omron Walking Style IV | Omron jog style |
Dacă vreau să evaluez datele de pe PC sau de pe smartphone - Activity Tracker?
Modelele simple, în special, salvează datele pe pedometru în sine timp de 7 până la 30 de zile. Apoi, datele se pierd și nu vă mai puteți urmări performanța în timp. Activity Tacker oferă o interfață pentru un computer sau un smartphone, pe care puteți apoi să vă evaluați datele. Majoritatea furnizorilor oferă clienților lor o platformă de internet pe care datele pot fi apoi încărcate și pot fi chiar partajate cu prietenii, colegii sau colegii care suferă. Se face distincția între brățările de fitness și clipurile de urmărire a activității. În special, brățările de fitness au, de asemenea, o componentă la modă. În diferite teste pentru brățări de fitness, aceste brățări s-au dovedit a fi cele mai solide.
Brățări pedometru
| senzor | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D |
| pași | da | da | da | da | da |
| ecran | Monocrom | Monocrom | Culoare 0.96 " | Monocrom | Monocrom |
| rezistent la apă? | Rezistent la stropire cu apă, ploaie și transpirație | IP67 | IP98 | Rezistent la stropire cu apă, ploaie și transpirație | da |
| Înot și ciclism | Nu | da | da | Nu | da |
| Măsurarea ritmului cardiac | Nu | da | da | Nu | cu curea rafală Polar H6 sau H7 |
| Consumul de calorii | da | da | da | da | da |
| Măsurarea comportamentului de somn | Nu | da | da | da | da |
| Sincronizare | nici unul | Bluetooth | Bluetooth | Bluetooth | Bluetooth |
| Analiza datelor | nici unul | cu aplicația VeryFit Pro | cu aplicația VeryFit Pro | Aplicația Fitbit iOs + Android, web fitbit.com | Aplicația Polar Flow pentru IOS și Android |
| particularități | Măsurarea tensiunii arteriale | se sincronizează și cu alte aplicații de fitness, cum ar fi SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal și MapMyFITNESS | |||
| Evaluare individuală | Brățară de fitness Yamay fără bluetooth | Ceas de mână Letsfit fitness cu ritm cardiac | Yamay SW 336 | Fitbit Flex | Bucla polară |
Clipuri de urmărire a activității
| senzor | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D |
| pași | da | da | da | da |
| Profil de înălțime | Nu | Nu | da | da |
| rezistent la apă? | Nu | Rezistent la stropire cu apă, ploaie și transpirație | Nu | Rezistent la stropire cu apă, ploaie și transpirație |
| Înot și ciclism | Nu | Nu | Nu | Nu |
| Măsurarea ritmului cardiac | Nu | Nu | da | Nu |
| Consumul de calorii | da | da | da | da |
| Măsurarea comportamentului de somn | Nu | Nu | da | da |
| Sincronizare | Nu | Bluetooth | Bluetooth | Bluetooth |
| Analiza datelor | numai pe dispozitiv | Aplicația Fitbit iOs + Android, web fitbit.com | Aplicație iOs + Android + Web go.withings.com | Aplicația Fitbit iOs + Android, web fitbit.com |
| particularități | cu curea de gât | se sincronizează și cu alte aplicații de fitness, cum ar fi SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal și MapMyFITNESS | Poate fi purtat și ca brățară cu brățară | se sincronizează și cu alte aplicații de fitness, cum ar fi SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal și MapMyFITNESS |
| Evaluare individuală | 3DTrisport vechi | Fitbit Tracker Fitness Zip | Whitings Pulse | Fitbit One |
Ce funcții ar trebui să aibă pedometrul meu?
Multe modele de pedometre au mult mai multe funcții. Atunci când comparați diferite modele, ar trebui să luați în considerare ce caracteristici sunt cu adevărat importante pentru dvs.
Principalele funcții și criterii de decizie:
- Înregistrarea precisă a pașilor parcurși zilnic
- Senzor 2-D sau 3-D
- Altimetru
- Măsurați viteza medie
- Măsurarea consumului de calorii
- Determinarea grăsimii corporale arse
- Înregistrarea comportamentului de somn
- Mod de antrenament: Măsurați separat timpul și distanța unităților de antrenament
- Stocarea datelor: câte zile?
- Interfață PC
- Aplicații pentru smartphone-uri
- Funcții de ceas: cronometru, cronometru, alarmă
- Definiția obiectivelor și comparația țintă/reală
- Afișaj iluminat
- Acumulator sau baterie