Thaïs - Servicii de e-sănătate pentru îmbunătățirea stării de sănătate - Slabire modestă, dar durabilă
Pentru ca acesta să fie durabil, este un țintă de slăbire moderată că este necesar să privilegiezi, de ordinul a 5% până la 15% din greutatea inițială 5 .
Acest lucru implică, de asemenea, să vă îngrijiți problema de greutate fără întârziere și întotdeauna cu multă motivație. !
În unele cazuri, poate fi, de asemenea, o chestiune de a nu pierde în greutate, ci de a o stabiliza și a evita astfel să continuați să o câștigați.
Dar chiar moderat sau chiar modest, această țintă de slăbire îndeplinește destul de mult căutare de bunăstare și sănătate.
În primul rând, un motiv important pentru care doriți să vă schimbați stilul de viață este cel mai adesea psihologic: doriți să vă simțiți mai bine, să vă întoarceți în formă și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
În practică, suntem adesea fericiți și mândri că am reușit să slăbim, iar cei din jurul nostru reacționează și cu multe laude. Această îmbunătățire a bunăstării și a stimei de sine nu necesită neapărat o pierdere masivă în greutate.
Modificări ale stilului de viață? Mic. dar puternic pentru a îmbunătăți sănătatea !
Apoi, din punct de vedere al sănătății, revenind la problema sindromului metabolic și a inamicului grăsimii viscerale putem înțelege de ce este semnificativă o țintă moderată de scădere în greutate.
De fapt, pierderea în greutate realizată prin adoptarea unui stil de viață mai sănătos, care combină dieta și activitatea fizică, este pe primul loc în detrimentul. grăsime viscerală, dintre care câteva kilograme sunt cele mai dăunătoare pentru sănătatea noastră. Acesta este motivul pentru care la persoana supraponderală, beneficiile pentru sănătate ale pierderii în greutate modeste, dar susținute, sunt colosale.
