The; Sucuri; a slăbi cu Joe Cross - Strong Academy Musculation Female

Am descoperit cu mare plăcere un documentar american: „Gras, bolnav și aproape mort” (literalmente „Gras, bolnav și aproape mort”) în care am descoperit Suc (= consumă suc din fructe și legume). Am decis să testez eu însumi conceptul și să vă împărtășesc rezultatul și părerea mea despre programul pe care l-am urmat.

Joe Cross era un om care reușise din punct de vedere profesional, dar care într-o zi și-a dat seama că devenise un om de 140 kg supraponderal cu un bonus boala autoimuna ! Știa că ritmul său de viață era în mare măsură responsabil pentru starea sa și și-a dat seama că a sosit timpul ia serios în mână dacă ar fi vrut vreodată să se îmbunătățească.

Medicina tradițională nu avea prea multe de oferit în afară de a lua zilnic corticosteroizi ... Așa că a decis să-și schimbe complet obiceiurile și să-și ajute corpul să se vindece în mod natural.

Timp de 60 de zile a hrănit exclusiv suc de legume și fructe, cu o rată de 5 până la 6 mese pe zi. Fără mâncare solidă timp de 60 de zile! El a profitat de aceste două luni pentru a călători în Statele Unite și a întâlni oameni supraponderali și a discuta cu ei motivele care îi împiedică să se simtă mai bine cu ei înșiși și să aibă o sănătate mai bună. Cei mai mulți consumă o mulțime de fast-food din cauza costului mult mai mic decât cumpărarea de fructe și legume, din păcate.

De asemenea, a profitat de aceste întâlniri pentru a prezenta „Juicing” oamenilor pe care i-a cunoscut, care în cea mai mare parte au recunoscut că a fost destul de bine. !

Chiar dacă startul a fost dificil, a reușit să dureze cele 60 de zile și a câștigat ca recompensă a scădere în greutate de aproximativ 50 kg, sunt scapat de boala lui după câteva luni și a reușit să convertească mulți oameni la programul său.

Astăzi se antrenează și a adoptat cu siguranță un stil de viață sănătos. El a creat un program: „ Reporniți cu Joe »Și cu siguranță a schimbat viața a mii de oameni ...

Vezi documentarul:

În prezent, îl puteți viziona în franceză sau engleză cu subtitrări pe Netflix.
Pentru bilingvi îl puteți viziona gratuit în engleză fără subtitrare aici.
În caz contrar, puteți cumpăra DVD-ul aici:

Joe ne oferă programe de 3, 5, 10, 15 sau 30 de zile de „Juicing”, cu variante care vă permit să mâncați puțin solid.

Creșteți consumul de fructe și legume Suprimați pofta de alimente grase și zaharoase Dă-ne gust pentru alimente sănătoase Începe/inițiază pierderea în greutate Îmbunătățește longevitatea Reduce durerile articulare și musculare Crește sistemul nostru imunitar Scapă de toxinele acumulate Îmbunătățește calitatea pielii, păr și unghii Îmbunătățește sistemul nostru digestiv

După ce am fost atins de mărturiile documentarului și convins de obiectivele programului, am decis să îl testez chiar eu înainte de a vă povesti despre el. Am ales să încerc programul pentru 5 zile.

Timp de 5 zile, consumați numai suc (80% legume și 20% fructe),suc de cocos, din 'apă și ceai. Ghidul său este destul de bine făcut și oferă diferite rețete din care să alegi pentru fiecare masă.

Si proteină în toate acestea? Nu vă gândiți neapărat la asta, dar multe legume au un conținut ridicat de proteine, cum ar fi broccoli sau varză. Cu toate acestea, în calitate de culturist intensiv, mi s-a părut evident să adaug un supliment de proteine ​​pudră. Mai mult, căutând pe site-ul său, oferă și pudră de proteine ​​vegetale, care trebuie adăugată la suc !

Am păstrat-o destul de simplu urmând un meniu fix pe parcursul celor 5 zile. Am redus și cantitatea de legume din rețete. De ce ? Pur și simplu pentru că mi s-a părut mult pentru micul meu stomac, pentru că nu aveam loc în frigider și ar fi început să devină cam scump.

---