Thomas Stephan De la supraponderal la sportiv performant
Thomas Stephan a cântărit odată peste 200 de kilograme și a trebuit să poarte haine de mărimea 8XL. Astfel de supradimensionări sunt rare și nu există prea multe opțiuni; prețul pentru acesta este scump. Cu toate acestea, a reușit să slăbească 150 kg în 3 ani. A reușit chiar să alerge Maratonul de la Frankfurt de 3 ori. La început, el nu știa cum să slăbească atât de repede.
O propoziție foarte specifică l-a trezit: „Nu trebuie să slăbești pentru mine”. Din gura unui bun prieten. În acest moment, Thomas Stephan cântărea deja mai mult de 200 de kilograme cu o înălțime de peste 1,80 metri. Greutatea a urcat chiar și până la 230 kg. Îți poți imagina asta? Acest om a dat dovadă de rezistență și curaj și s-a transformat dintr-un om obez într-un sportiv de înaltă performanță.
A început în 2010
Astăzi apare Rochie marimea 8XL nu mai este de imaginat. În 2013, Thomas Stephan recunoaște că nicio persoană grasă nu se poate simți bine. Nici măcar dacă pretinde că se protejează. Astăzi Thomas Stephan are 44 de ani și prin al său Pierderea în greutate de 150 kg o atitudine complet nouă și liberă față de viață.
A început să mănânce din ce în ce mai gânditor și doar să mănânce până s-a săturat. Thomas Stephan nu a avut un plan precis cum a vrut să slăbească, dar voința a fost puternică pentru a o face și a cântări mai puțin. Niciun sport, nici un număr de calorii - la început, însă, gândul la o siluetă mai subțire a fost suficient pentru a-l motiva.
Așa că a slăbit, treptat kilogramele au scăzut și în cele din urmă și kilogramele. Cu cât pierdea mai multe kilograme, cu atât mai multă piele era lăsată și mai târziu a fost îndepărtată chirurgical.
Îți vine să crezi această poveste de succes? De ce, cu siguranță, Thomas Stephan a alergat în 4:43:43 ore la Maratonul din Frankfurt 2012 Cu. După aceea, el a fost fixat și toată lumea și a plâns. Cu fericire și epuizare 🙂
Trebuie să „facă clic”
Thomas Stephan spune că trebuie să existe această senzație de clic în cap pentru a pierde cu adevărat în greutate. Dacă acest sentiment lipsește, este mult mai dificil să slăbești și uneori este chiar imposibil. A început să facă jogging în 2011, mai întâi cu câțiva metri și apoi cu distanțe crescânde. A fost mai târziu 6 kilometri în 40 de minute și a crescut și mai mult.
în acest moment se înscria deja la maraton. Absurd? Gasesti? Poate, dar l-a ajutat să continue să practice sport și să-și îmbunătățească enorm performanța în 3 luni de pregătire. Thomas Stephan știa că nu va fi capabil să alerge întreg maratonul - din cauza supraponderalității mari. Așa că și-a hotărât să meargă de două ori pe Main și apoi să se oprească voluntar și prematur. A făcut asta, și-a atins propriul scop.
O mare realizare! Și: a obținut un sentiment complet nou, propriu al corpului.
Incredibil: Thomas Stephan a pierdut aproximativ 150 de kilograme în trei ani (fotografii: Thomas Stephan).
Sportul a continuat
Thomas Stephan a fugit între timp, de 3 ori un maraton și și-a sporit performanța personală de fiecare dată. El și-a depășit propriul efort personal în fiecare an. Și-a găsit drumul, în sport și, de asemenea, în viața privată. Alergatul și-a schimbat atitudinea, viața și, de asemenea, propriul sentiment asupra corpului. A arătat o voință de fier și și-a atins propriile obiective. Mâncarea conștientă era suficientă; nu exista o dietă specială.
Uimitor ce poți realiza cu adevărat în viață dacă vrei doar. Și ce vrei cu adevărat?