Ți-e foame și ești total plat - Tot disconfortul nostru poate ascunde Femeia

Sunteți hipoglicemiant

foame

Simptome: ți-e atât de foame încât simți că nu mai ai energie. Ți-e greu să te concentrezi și pentru un pic ai cădea. De obicei, semnalul este suficient de clar pentru a remedia afecțiunea și pentru a mânca o mușcătură. Curând după aceea, îți vei recăpăta calmul. Dar dacă aștepți prea mult, disconfortul poate fi mai puternic, mai ales în timpul activității fizice intense (jogging prelungit, curs de gimnastică musculară). Cu toate acestea, „adevăratele atacuri hipoglicemice cu pierderea cunoștinței sunt foarte rare”, avertizează dr. Gepner. Acestea se referă în principal la persoanele cu diabet al căror tratament nu a fost ajustat la un efort fizic mai intens sau prelungit decât se aștepta. "

Reflexele corecte: bine mananca! Dar nu orice fel sau altceva. Când experimentăm cu ușurință acest tip de simptom, dr. Leicher își amintește „că este esențial să avem un mic dejun bun, nu prea dulce pentru a evita o creștere a insulinei care provoacă rapid senzația de foame, dar bogată în alimente amidon. (Cereale integrale de exemplu). Și în ziua în care vă exercitați, nu ezitați să mâncați o banană cu o oră înainte și să beți în timpul exercițiului. Dacă sunteți diabetic, verificați periodic medicul care vă urmează pentru a regla întotdeauna tratamentul în funcție de eforturile depuse. "