Tigaie cu broccoli cu ou - alimente fără carbohidrați

cu mult gătit de Lina

Ce poți găti cu ingredientele tale!

Rețete aleatoare pentru inspirație

Ingrediente (pentru 1 porție/e)

Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!

manual

Curățați broccoli și tăiați în flori. Blanch în apă clocotită cu sare timp de aproximativ 4 minute. Scurgeți și clătiți cu apă rece.

Se toacă ceapa și usturoiul și se sotează într-o tigaie cu jumătate din uleiul de măsline. Adăugați fulgii de ardei iute.

Tăiați salamul în fâșii. Se adaugă în tigaie cu broccoli și se prăjește. Se condimentează cu sare și piper.

Încălziți uleiul rămas într-o altă tigaie și folosiți-l pentru a pregăti oul prăjit.
Pune legumele pe o farfurie și ornează cu oul prăjit. Se toarnă peste el piper proaspăt măcinat.

Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați

Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.

---