Tigaie de dovlecei și carne tocată (30 min și carbohidrați scăzuti!) - Carusel de gătit
Sondaj scurt: v-ați deja recoltat dovleceii anul acesta sau b) ați primit dovleceii de la cei dragi?
Cred că da: cu dovlecel este la fel în fiecare vară. La început așteptăm pentru totdeauna. Și apoi grădinile se revarsă brusc cu dovlecei.
Și știi ce? Astăzi v-am adus strategia în lupta împotriva glutului de dovlecei: consistent Tigaie de dovlecei tocat.
Vorbim despre carne tocată crocantă și felii de dovlecei prăjiți care fac bule la perfecțiune consistentă într-un sos de roșii vioi. Deasupra este pătrunjel tocat și, pentru fanii feta, pesmet de brânză groasă, sărată.
Vă spun. Mâncarea estivală cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi atât de ușoară!
Îți place să mergi la piață în acest moment? Îmi place când tribunele sunt pline de tot ceea ce vara are de oferit. Și recunosc sincer: în general ajung în coș mai mult decât îmi planificasem efectiv.
Dar asta nu este deloc rău. Pentru că dacă trei dovlecei singuri nu ar fi așteptat să fie folosiți acum câteva zile, probabil că această rețetă nu s-ar fi produs niciodată.
Și prieteni, vă spun: ar fi o adevărată rușine. Deoarece pentru mâncarea rapidă cu conținut scăzut de carbohidrați aveți nevoie doar de 8 ingrediente și 30 minute Timp. Ai nevoie:
- dovlecel
- Carne tocată
- Roșii feliate
- Ceapă și usturoi
- sos de soia
- oregano
- ulei
Bine. Atunci să începem!
Tigaie cu dovlecei și carne tocată - așa funcționează
Totul începe cu prăjirea cepei și a usturoiului în puțin ulei de măsline. De îndată ce ambii miros parfumat, puneți carnea tocată în tigaie și prăjiți totul frumos și sfărâmicios și stingeți totul cu roșii tocate și oregano. Între timp, lăsați dovleceii să devină crocanți într-o a doua tigaie. Acum dai dovleceii la tocat, condimentezi din nou tigaia cu sare și piper și gata.
Sfat profesional: Tigaia pentru dovlecei și carne tocată are un gust de două ori mai bun, cu o încărcătură bună de feta.
Sper că vă va plăcea această rețetă!
Tăierea rapidă de dovlecei este:
- Super ușor.
- Consistent.
- Sărac în carbohidrați.
- Ambalat cu tocat crocant, dovlecei prăjiți și roșii tocate.
- Vioi Pregătirea mesei-Mâncare sufletească.
- Gata în 30 de minute.
Ai incercat aceasta reteta? Atunci anunță-mă! Comentează, evaluează și nu uita să incluzi fotografia ta pe Instagram # carusel de gătit a eticheta. Mulțumesc dragilor!