TIGARETELE SUNT UNA DIN PRINCIPALELE CAUZE A FATIGULUI; Renunță la fumat; Elveţia

sunt

Fiecare fumător este convins: „O țigară îți dă un nou impuls!” Aceasta este o mare greșeală. Țigara ne oferă minții o scurtă pauză și un moment de odihnă, dar afectează întregul organism și ne obosește extrem de mult. Astăzi știm că oboseala cronică este unul dintre efectele negative ale consumului de tutun. Metabolismul și somnul sunt grav perturbate.

De ce fumatul te obosește?

Monoxidul de carbon inhalat merge direct în sânge și deplasează încet oxigenul de acolo. Oxigenul este cel mai important combustibil al nostru. Când țigara face dificilă distribuirea acesteia în organism, organele nu primesc suficient oxigen, ceea ce duce la oboseală.

Feriți-vă de cercul vicios!

Emoția pe care o creează nicotina pare să provoace un fumător obosit. Ceea ce îl determină să fumeze și mai mult. De fapt, metabolismul și somnul sunt perturbate și mai mult, iar riscul de oboseală cronică crește.

tulburari de somn

Nicotina este un pick-me-up care are un impact uriaș asupra somnului. În general, fumătorii dorm mai prost decât nefumătorii. Fenomenul lipsei de somn duce - chiar și inconștient - la treziri nocturne mai frecvente. Rezultatul este un debut lent al oboselii cronice.

Renunțarea la fumat = absorbție mai bună de oxigen = mai puțină oboseală

Este ca un mecanism. Când renunțați la fumat, veți îmbunătăți aportul de oxigen din sânge și veți observa în curând că oboseala dvs. va scădea.

Faceți clic aici pentru a face testul nostru de oboseală în câteva secunde.