Timp rece și dispoziție optimistă; Janine Streif
În acest ianuarie am avut o vizită de familie minunată din Arizona și am studiat răcelile. Pe mine și pe alții. De aceea nu am scris nimic luna aceasta - până astăzi. Studiul nasului curgător era de fapt o repetare, mai văzusem și eu din când în când.
Și de treizeci de ani m-am simțit mai bine după o răceală decât înainte, dacă țin cont de câteva lucruri:
1. ascultă-ți trupul și cedează-ți dorințele - Uneori preferi să stai înăuntru și să urmărești săpunurile și alteori îți place să te miști în aer curat, alteori ai poftă de mâncare pentru ceva proaspăt și alteori mai mult pentru ceva sărat, oamenilor le-ar putea lipsi zincul sau vitamina C sau un cuvânt dulce, uneori ca pur și simplu nu mai vedeți și atunci este bine dacă cineva vă păcălește: pe scurt: există atât de multe tipuri diferite de răceli, da, la fel ca și răcelile și nu ajută întotdeauna la fel.
2. Nu luați niciun medicament (răcelile sunt folosite pentru curățare, febra și) și mâncați o dietă sănătoasă - Chiar în copilărie bunica mea mi-a explicat că febra este forța de poliție (o forță de poliție drăguță și prudentă, desigur .) și că alungă frigul. Desigur, febra înseamnă, de asemenea, întotdeauna că organismul are nevoie de multă energie pentru a deveni sănătos, dar acesta este exact singurul său obiectiv - și din moment ce vrem același lucru, îl ajutăm pur și simplu prin a bea mult, odihnindu-ne puțin (!), dar atunci când sunt alimente bogate în vitamine, proaspete, ușoare (astfel încât energia să nu se irosească la digestie, pentru că, întrucât ar trebui să rămânem cu siguranță calmi în pat cu febră și cu siguranță dorim, avem nevoie și de mai puține calorii). Practic, am crescut știind că febra ca reacție la o infecție este un semn bun că apărarea funcționează și că în mod normal nu trebuie să interveniți, cu excepția cazului în care crește peste 39 sau rămâne mai mult de două/trei zile. Acest lucru ar fi atunci un semn că organismul nu doar evită o infecție mică, iar acum ar trebui solicitat sfatul medicului dacă nu a fost deja făcut.
În copilărie, nu am primit niciodată medicamente pentru scăderea febrei (cu excepția învelișului bunicii bunicii) și nici nu am primit antibiotice, datorită lui Mutti, datorită bunicii - când eram bolnavă, nu era vorba despre cum să mă întorc repede la școală, ci despre Să mă scutesc în toate felurile până când corpul meu a terminat procesul de recuperare. Și pentru a îndeplini cererile mele speciale, deci: citiți cu voce tare (sau mai târziu să vi se permită să citiți întreaga zi), zgâriați-vă capul, masați-vă picioarele - și gătiți felurile de mâncare preferate după ce ați depășit punctul de jos - uneori femeile au nevoie doar de asta:)
4. Puneți întrebarea în cameră (fără a fi nevoie să răspundeți compulsiv): De ce m-am săturat? Acestea pot fi situații stresante foarte acute, pe termen scurt (adesea pur mental) la care organismul reacționează rapid, poate că persoana are nevoie doar de memento-ul unei pauze necesare. Și apoi totul va fi din nou în regulă și, după o mică neglijență față de nevoile noastre, adică foarte probabil după ce am neglijat unul sau mai multe puncte din ultimul meu articol (îți amintești Cele zece secrete ale sănătății;)), a permis ca un virus să cadă pe teren fertil, pur și simplu ne-a antrenat apărarea și apoi le-a reorganizat. Acesta este cu siguranță un răspuns mai sănătos decât să nu ne luptăm.
Pentru că se întâmplă și acest lucru: corpul este de fapt bolnav, dar nu se mai apără (mai) cu răceală sau febră. Uneori oamenii cred că sunt sănătoși pentru că nu răcesc niciodată, dar la un moment dat corpul a renunțat pur și simplu - uneori, acest lucru pare să fie cazul când, în trecut, toate cererile sale de ajutor erau înăbușite în mod constant cu antibiotice și reducători de febră. Sau atunci când o persoană trăiește atât de nesănătos încât apărarea pur și simplu nu mai supără. Cu toate acestea, observați diferența dintre vitalitatea reală și apărarea slabă atunci când sunteți atent, deoarece, în ciuda „lipsei bolii”, nu vă simțiți niciodată bine în acest din urmă caz. Antrenorul nostru în timpul antrenamentului pentru antrenori de fitness și wellness (biolog și practicant alternativ) ne-a spus că mulți dintre bolnavii grav care au găsit-o doar în cabinet, deoarece medicina convențională se afla la sfârșitul înțelepciunii sale, având în vedere complet au fost uimiți de propria lor stare, pentru că „nu au fost niciodată bolnavi înainte”. Dar poate avea sens dacă corpul pur și simplu curăță cu febră între ele.
De asemenea, se poate întâmpla ca răceala să nu vrea să dispară sau să se aprindă din nou. În acest caz, are mult sens, după faza acută și orice tratament medical care a devenit acum necesar, să reconsiderăm dacă cineva este, în general, sătul de o situație de viață - și să se hotărască să rezolve lucrurile înainte de semnalele de alarmă ale Corpul trebuie să devină mai drastic pentru a ne trezi (prin care o aprovizionare susținută de substanțe nutritive ca bază pentru toate căutările ulterioare a proceselor de semnificație și recuperare este foarte utilă și aici).
În orice caz, am avut patru zile de răceală tipică în spatele meu: prima zi durere în gât, a doua zi nasul care curge, tuse și febră - și din a patra zi, adică astăzi, lucrurile merg din nou - și știu exact ce fac sătul de ceea ce vreau să schimb și deja mă pregătesc corect. Dar nu voi dezvălui asta (încă): D
Și dacă vreunul dintre voi strănută și tușește: vindecați-vă curând!