Tineretul; Mâncare naturală
O mulțime de beneficii fără prea mult efort
- Pe rețelele sociale arată cât de mult postul intermitent este atât popular, cât și la modă și foarte puțin cunoscut deoarece foarte (da într-adevăr foarte) slab aplicat
- Pentru că'cu experiență progresăm și devine ușor: Fac cel puțin două perioade de 1 până la 2 săptămâni de post de apă pe an de 20 de ani și între timp adopt în principal 8/16, destul de simplu
- Pentru că acest ritm și aceste posturi care se completează reciproc cu ușurință îmi permit, pe de o parte, să fac astasă aveți o sănătate generală bună și plin de energie, iar pe de altă parte reglează-mi greutatea și rezolvă capriciile vieții.
Cu exceptia postul intermitent este doar pentru slăbit, nu ?
De fapt, da, asta funcționează pentru unii și ... nu pentru alții! aici avem două categorii:
- Posturi sofisticate care știu cum să o facă
- Și oamenii care cred că postul intermitent este doar sărind o masă din când în când și mănâncă orice restul timpului.
Postul intermitent are multe alte comori pentru tine !
Vrei să o experimentezi? Cum se face ?
- Alege, există cel puțin 10 metode de post intermitente și variațiile acestora: unul dintre ele este cu siguranță pentru tine !
- Principiul de bază al JI este să vă oferim mai mult timp fără să mănânc, momente în care vă consumați mesele: corpul dumneavoastră poate detoxifiere mai multă și mai bună.
- Nu fiți ca posturile pentru care postul intermitent nu funcționează: nu le pasă de farfuria lor! Aflați câteva principii de plăcere și nutriție pentru sănătate, deoarece calitatea și echilibrul meselor rămân esențiale astfel încât întregul proces să funcționeze.
- Există viață în afara mesei și d‘Alte aspecte ale stilului tău de viață sunt importante.
Cheia este în sistemul imunitar.
Ai observat că unii oameni se îmbolnăvesc, iar alții nu, din cauza expunerii la același mediu? Inegalitate, nedreptate? Ereditate, fără noroc ?
Consolidați-vă sistemul imunitar:
- te vei îmbolnăvi mai rar și pentru o perioadă mai scurtă de timp
- este mai puțin probabil să prindeți virusurile și bacteriile dăunătoare care ne înconjoară
- vei rămâne mai în formă, vei avea mai multă energie
- nu veți pierde alte zile lucrătoare (nici vacanță!)
- vei fi mai productiv, mai eficient și vei putea, de asemenea, să te bucuri mai bine de timpul tău liber
- îi poți ajuta pe cei care sunt mai puțin bine decât tine.
Dar știi măcar ce-l slăbește ?
Sistemul imunitar funcționează cu patru tipuri de imunitate:
- Imunitate naturală obținută la naștere
- Imunitatea dobândită ca răspuns la diferite stresuri de mediu
- Imunitate pasivă prin injectarea de anticorpi specifici bolii
- Imunitate încrucișată prin injectarea unui agent infecțios legat de cel responsabil pentru o boală.