Tipul acesta l-a urmat pe Hugh Jackmans pentru o zi; Dieta Wolverine
Când vine vorba de a intra într-o formă supraomenească pentru a juca un erou de benzi desenate, dieta este la fel de importantă - și la fel de provocatoare - ca aceste antrenamente care transformă corpul. Fitness YouTuber Aseel Soueid a aflat acest lucru pentru el însuși când a încercat recent să urmeze dieta incredibil de strictă pe care Hugh Jackman a urmat-o în timp ce se pregătea să joace Wolverine.
Doar o zi pe dieta Wolverine este formată din șase mese care produc aproape 4.000 de calorii. Și dacă asta nu suna prea mult, Aseel trebuie să le mănânce pe toate în doar opt ore, pentru că și Jackman a postit intermitent în timp ce se antrena pentru a juca Wolverine.
Abonați-vă la sănătatea bărbaților
Prima masă a zilei Aseel constă din două ouă prăjite și o ceașcă de fulgi de ovăz cu afine. Aproape imediat după micul dejun, începe să-și pregătească următoarea masă de pre-antrenament: o friptură de 10 uncii de filet cu cartofi dulci și broccoli la abur și o salată grecească.
După un antrenament de forță, este timpul pentru a treia masă: 6 uncii de file de piept de pui fără piele, orez brun și salată verde. „Aici este cu siguranță că fereastra mică și mâncarea curată vor face un pic mai greu să fii foarte plin”, spune el.
A patra masă constă din două porții de nuci amestecate și un shake proteic din zer, urmat de a cincea masă: 6 uncii de tilapia gătită, broccoli la abur, avocado și mai multă salată grecească. A șasea și ultima masă este pur și simplu încă două porții de nuci amestecate.
Acest conținut este importat de pe YouTube. Este posibil să găsiți același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.
„S-a simțit sincer că am mâncat peste 5.000 de calorii astăzi doar pentru că simți că mănânci mult mai mult decât ești de fapt atunci când combini postul intermitent cu o tonă de mese sănătoase, pline și hrănitoare. ” El adaugă că, dacă decideți să încercați singuri postul intermitent, este important să vă dați seama care este aportul de calorii și defalcarea macro potrivită pentru dvs.
Acest conținut este creat și administrat de o terță parte și este importat pe această pagină, astfel încât utilizatorii să își poată furniza adresele de e-mail. Puteți găsi mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io
Această zonă de comentarii este creată și gestionată de o terță parte și importată pe această pagină. Puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.