Tir cu arcul ca activitate în aer liber; 1
Tirul cu arcul s-a bucurat de o popularitate din ce în ce mai mare ca sport recreativ și competitiv în ultimele decenii. Promovează concentrarea și controlul corpului, precum și forța voinței și intenția și integrează astfel antrenamentul corpului și minții.
Ca disciplină individuală, tirul cu arcul poate promova spiritul sportiv al competiției și, ca activitate în aer liber, poate servi la întărirea spiritului de echipă printr-o experiență comună. În plus, tirul cu arcul ca parte a unei activități în aer liber sub îndrumarea expertă a antrenorului de tir cu arcul - un antrenor în aer liber specializat în acest sport - ar trebui să fie mai presus de toate un singur lucru: distracția.
Instrucțiuni de către antrenorul în aer liber
„Acum suntem în zona de tir cu arcul. Voi distribui arcurile, săgețile potrivite în tolba, precum și apărătoarele brațelor și apărătoarele degetelor pentru toți cei care ar dori să încerce tirul cu arcul în practică. Înainte de a face acest lucru, ți-aș cere o atenție deosebită.
instructiuni de siguranta
Acordați atenție următoarelor instrucțiuni de siguranță: Arcașii se vor alinia unul lângă celălalt pe această linie. De acolo, săgețile sunt împușcate în direcția țintelor și numai atunci când nimeni - subliniez - nimeni nu se află în zona dintre linia de foc și ținte. Numai când toată lumea a părăsit această zonă, săgețile pot fi așezate pe arc. Îți voi arăta cum într-o clipă.
O altă notă importantă: arcul poate fi desenat numai atunci când a fost plasată o săgeată. Datorită rezistenței la întindere cu care se întinde tendonul, forța tendonului atunci când se eliberează lovitura - când se eliberează șirul - este transferată săgeții, care este catapultată înainte. Dacă nu există nici o săgeată pe coardă, această forță este descărcată pe cele două brațe de arc de deasupra și de sub mâner și duce la arcul în sine, în cel mai rău caz, rupe arcul și vă puteți răni. Așadar, vă rugăm să nu strângeți niciodată șirul și lăsați-l din nou, dacă nu există săgeată pe el!
echipament
Pentru echipamentele de tir cu arcul, fiecare dintre voi va primi acum un arc care corespunde mărimii corpului și rezistenței în lungime și forței de tragere, precum și săgeților de lungimea potrivită arcului dvs. De asemenea, primiți tolba pentru săgeți, precum și protecție pentru brațe și protecție pentru degete (filă sau mănușă). Vă rugăm să plasați brațul pe antebrațul aceleiași mâini cu care țineți arcul. Vă protejează de lovitura tendonului care a revenit după lovitură. Atașați protecția degetelor la mâna care trage care întinde arcul.
Fazele tirului cu arcul
După ce ați pus brațele și degetele, vă voi arăta fazele tirului cu arcul: poziția corectă, respirația care susține tirul cu arcul, cum să țineți arcul, puneți săgeata și andocați pe șir. De îndată ce ați exersat puțin acest lucru, urmează următoarele faze: desenarea arcului, găsirea punctului de ancorare, re-țintirea și în cele din urmă eliberarea șirului - așa-numita slăbire a loviturii - și menținerea: menținerea tensiunii atâta timp cât săgeata muste. Abia după această tensiune urmează relaxarea.
Apoi este rândul tău să încerci și să practici tirul cu arcul în practică. Între timp, merg de la unul la altul și sunt disponibil pentru a oferi informații corective și pentru a răspunde la orice întrebări. Între timp, întrerup practica cu un „stop” puternic și puteți obține din nou săgețile împușcate. După cum sa menționat deja, nimeni nu are voie să așeze o săgeată în acest timp, darămite să o tragă! De îndată ce toate săgețile au fost colectate, voi da semnalul și puteți continua să trageți cu arcul. "
Unele dintre abilitățile și tehnicile susținute de tir cu arcul
- rezistenta
- Capacitatea de concentrare
- Controlul corpului
- Tăria voinței
- Coordonarea corpului și a minții
- orientarea spre obiectiv
- spirit de echipa
- spirit competitiv sportiv
- Antrenament mental
Informații tehnice
Cerințe pentru teren
În mod ideal, prima practică a tirului cu arcul are loc pe o zonă deschisă suficient de mare pentru a oferi spațiu arcașilor care stau unul lângă celălalt și pentru stabilirea țintelor. Se recomandă ca începătorii să stabilească țintele între 10 și 18 metri de arcași. Vă rugăm să nu uitați să setați plase de interceptare a săgeților în spatele țintelor, astfel încât săgețile care nu lovesc ținta să nu rănească pe nimeni care se mișcă în spatele lor. Practic, puteți trage cu un arc pe proprietatea privată din Germania, deoarece arcul este considerat o piesă de echipament sportiv și nu este acoperit de Legea armelor. Cu toate acestea, proprietarul proprietății trebuie să se asigure că nimeni nu poate fi rănit de săgețile rătăcite. În plus, cluburile de tir cu arcul au, de obicei, și o zonă de practică potrivită pentru tir cu arcul.
Material necesar
În tirul cu arcul ca activitate în aer liber, echipamentul necesar, cum ar fi arcuri, tolete, săgeți, protecția brațelor și a degetelor este, de obicei, la fel de mult parte din ofertă ca un antrenor profesionist de tir cu arcul. Tipul de arcuri și săgeți utilizate poate varia. Așa-numitele foi goale, adică cele utilizate fără dispozitiv tehnic de observare. Îmbrăcămintea arcașului ar trebui să fie cât mai strânsă posibil pentru a împiedica prinderea șirului la eliberarea împușcăturii.
Numărul de participanți
În tir cu arcul, numărul participanților nu contează, deoarece toată lumea practică singură după instrucțiunile instructorului de tir cu arcul, dar pentru a susține spiritul de echipă este util să alcătuim un grup adecvat pentru această experiență comună. Ca glorie a activității în aer liber, regele sau regina împușcăturii poate fi determinat în cazul mai multor participanți la competiție.
Cerințe pentru participanți
Fizic: ușor până la mediu
Mental: ușor până la mediu
Timp cerut
Câteva ore, după dorință
Câteva variante de tir cu arcul
Tirul cu arcul oferă practic multe variante posibile, care, după o anumită practică a noțiunilor de bază ale tirului cu arcul, ar putea fi de interes pentru una sau alta:
1. Tirul cu arcul pe un curs 3D în pădure oferă emoție și experiență naturală într-unul singur. Arcul este folosit pentru a trage figuri artificiale tridimensionale de la distanțe diferite. În funcție de plasarea fotografiei, se acordă un număr corespunzător mai mare sau mai mic de puncte.
Obiective suplimentare de învățare
- Precizie
- pricepere
2. Tirul cu arcul cu curcul mai compact este o variantă pentru călăreții pasionați. Arcul unui călăreț - mai mic în comparație cu alte arcuri - este folosit pentru a trage din toate mersurile, în principal dintr-un galop. În tir cu arcul, frâiele se întind pe cal și arcașul țintește intuitiv.
Obiectiv de învățare suplimentar
3. În Kyudo, se trage cu arcul tradițional japonez, un arc asimetric, lung de aproximativ 2,25 metri, realizat din lemn și bambus afumat. Respirația corectă, secvența de pași și execuția mișcărilor acestei arte de tir cu arcul necesită ani de antrenament sub îndrumarea unui arcaș. Tehnica de tir cu arcul, care se bazează pe peste 700 de ani de tradiție, este strâns legată de Zen și este ritual, meditație și antrenament atletic și mental într-o singură.
Obiective suplimentare de învățare
- concentraţie
- seninătate
- Conștientizarea corpului
- echilibru
- Coordonarea mișcării
Arcul - tovarășul omului prin istorie
Unii participanți la o astfel de activitate în aer liber, care au intrat în contact cu fascinația tirului cu arcul pentru prima dată, vor dori să afle mai multe despre el și să caute rădăcinile tirului cu arcul. Veți descoperi că atât implicarea teoretică, cât și cea practică cu tirul cu arcul reprezintă o călătorie în care o astfel de activitate în aer liber merită o milisecundă. Deoarece arcul a însoțit dezvoltarea omului încă din paleolitic în cele mai diverse culturi din toate părțile lumii ca armă de vânătoare și de război până la echipamentele sportive moderne, inclusiv la Jocurile Olimpice.
Kyudo - arta japoneză de tir cu arcul
În plus, tirul cu arcul în Japonia este una dintre artele tradiționale ale Zen, care pot fi învățate doar prin ani de practică zilnică. În această artă a tirului cu arcul, care se bazează pe stăpânirea perfectă a tehnicii, arcul este un mediu pe calea spirituală către arta vieții. Adevăratul maestru al acestei arte a tirului cu arcul lovește ținta intuitiv - fără a ținti.
Dacă doriți să faceți schimb de idei cu un expert în aer liber despre module de instruire în aer liber sau activități în aer liber, vă rugăm să ne contactați.