Tir cu arcul ca echilibru sportiv - manager magazin
Tir cu arcul: ținta la vedere
Tirul cu arcul ca echilibru sportiv Extrem de concentrat
Wiesbaden - Arcurile și săgețile erau folosite anterior ca arme în vânătoare și război. Astăzi tirul cu arcul este un sport olimpic, o activitate populară de agrement și tot mai mult un mijloc de promovare a sănătății - pentru plângeri ortopedice, dar și pentru probleme mentale.
Nu există cifre exacte cu privire la numărul de oameni care practică tirul cu arcul. Klaus Lindau estimează că sunt în jur de 50.000. Specialistul în tir cu arcul al Federației Germane de Tir (DSB) din Wiesbaden atribuie popularitatea crescută nu numai dorinței de natură și aventură.
Sportul este, de asemenea, atât de atractiv, deoarece necesită un nivel ridicat de control al corpului. „Tirul cu arcul constă în automatizarea mișcării și realizarea acestuia este foarte dinamică”, spune el. „Deci trebuie să fii foarte preocupat de propriul tău corp”.
Când arcul este tras, săgeata părăsește șirul cu o forță mare și străpunge ținta o clipă mai târziu, mulți arcași simt un sentiment de fericire. "Sunteți responsabil dacă marcați sau nu. Acest nivel ridicat de responsabilitate personală este distractiv", explică Lindau.
Tir cu arcul împotriva epuizării
Deoarece tirul cu arcul întărește mușchii și poziția verticală este practicată constant, spatele și coloana vertebrală beneficiază. Prin urmare, este și un sport de reabilitare recunoscut, explică Lindau. "În plus, se întâmplă ceva, deci întărirea are un scop. Este mai interesant decât ridicarea fierului în sala de sport".
Pentru unii oameni, este chiar primul pas pentru a face exerciții fizice, spune Martin Scholz. Antrenorul și practicantul alternativ pentru psihoterapie lucrează la Dortmund, printre altele, cu copii și adolescenți care suferă de obezitate. Cântăresc atât de mult încât jogging-ul nu este foarte util pentru slăbit. Cu toate acestea, pot face tir cu arcul.
„Pentru ei acesta este primul contact cu mișcarea”, explică Scholz. "Au succes relativ rapid și își dau seama: poți face ceva! Și la un moment dat ajung la punctul în care pot alerga sau merge cu bicicleta." Experiența cu arcul și săgeata poate ajuta, prin urmare, la creșterea stimei de sine.
Tirul cu arcul îmbunătățește, de asemenea, percepția și concentrarea. Promovează relaxarea și protejează oamenii de stres, așa cum au arătat studiile. Prin urmare, este adesea utilizat în clinicile psihosomatice, de exemplu pentru pacienții cu epuizare sau persoanele cu tulburări alimentare.
Team building cu arc și săgeată
Scholz a avut, de asemenea, experiențe bune cu adolescenții care suferă de deficit de atenție și tulburări de hiperactivitate (ADHD). „Copiii care se agită se schimbă când ridică un arc”, spune tânărul de 47 de ani.
Cu toate acestea, el subliniază că tirul cu arcul poate fi doar o formă complementară de terapie - de exemplu, ca parte a terapiei vorbirii sau a tratamentului psihosomatic. De asemenea, ar trebui lăsat în afara anumitor imagini clinice. „Nu aș da niciodată arc unui pacient cu sindrom borderline”, explică Scholz.
Arcul este folosit și pentru antrenament în companii. Aici, sportul poate promova formarea echipei, explică antrenorul. Întrebările despre obiectivele echipei și ale membrilor ei au jucat un rol: Unde mă aflu? Unde vreau să merg „Această orientare spre obiectiv poate fi practicată bine cu săgețile”, spune Scholz.
Spumați animalele la vedere
Manfred Baum subliniază că tirul cu arcul este un sport foarte solicitant. El ar trebui să știe: Baum este președintele șvabei Schützengilde Welzheim, care este ramura bazei olimpice din Stuttgart și trimite în mod regulat sportivi la jocurile de vară. „Mulți oameni cred că tirul cu arcul este ușor, dar este nevoie de multă practică pentru a o face bine”, spune el.
În timp ce specialiștii folosesc arcuri sofisticate din punct de vedere tehnic, arcurile simple simple sunt adesea folosite în sectorul de agrement. Acest lucru este valabil și pentru tirul Zen meditativ și pentru o serie de alte forme. Aceasta include fotografierea 3-D în mediul rural, bazată pe vânătoare. Participanții vizează animale spumante.
„Cu astfel de lucruri, accentul este pus pe distracție și natură”, spune Baum. „Este foarte la modă”. De aceea, asociația sa primește adesea cereri de la companii și lucrează cu o școală.