Tir cu arcul Fit ca Robin Hood - FIT FOR FUN
Legendarul erou Robin Hood și personajul principal al „Hunger Games”, Katniss Everdeen, arată cum se face: tirul cu arcul nu numai că te face să fii fizic, dar și mental.
Nu trebuie să devii răzbunătorul dezmoștenitului pentru a-ți încerca mâna la arc și săgeată. Tirul cu arcul are, de asemenea, atât de multe avantaje: nu numai că construiești mușchi puternici, dar înveți și controlul corpului, concentrarea și precizia.
O artă antică
Arcurile și săgețile au fost folosite de cel puțin 14.000 de ani - ca armă de vânătoare, dar și ca armă de război. Astăzi sunt folosite pentru sporturi de tragere - aceasta a fost chiar o disciplină olimpică încă din anii '70. Tirul cu arcul este, de asemenea, popular pe ecran. Russell Crowe în rolul lui Robin Hood și Jennifer Lawrence în rolul lui Katniss Everdeen în „Jocuri de vânătoare” au arătat-o: tirul cu arcul te face sexy și în formă.
Construirea musculaturii
Tirul cu arcul este așa-numitul sport al corpului superior. La strângerea arcului, se utilizează în principal mușchii spatelui, umerilor și brațelor. Deci, dacă doriți să tonificați această zonă, ați găsit sportul potrivit aici!
Antrenament pentru creier
Nu numai corpul, ci și creierul sunt încordate în tir cu arcul. Dacă vrei să te potrivești cu arcul și săgeata, trebuie să fii precis și să ai un ochi bun. De exemplu, distanțele trebuie să fie estimate cu precizie. Antrenamentul îmbunătățește, de asemenea, coordonarea și dezvoltă răbdarea și concentrarea. Tirul cu arcul nu este un sport rapid, necesită multă atenție și perseverență.
Păstrează-ți calmul
În tir cu arcul, aveți nevoie și de postura potrivită pentru a vă atinge ținta. Dacă luați o poziție greșită, o veți rata rapid. Antrenamentul intensiv vă ajută să obțineți o postură sănătoasă, ceea ce nu este doar un avantaj cu arcul și săgeata în mână. Mai ales persoanele care stau foarte mult în viața de zi cu zi își pot îmbunătăți postura prin tir cu arcul.
Se recomandă precauție
Dacă doriți să deveniți arcaș, trebuie să îndepliniți cerințele de performanță. Dacă mușchii nu sunt încă suficient de puternici, utilizarea neglijentă a arcului și a săgeții poate duce la leziuni articulare. Prin urmare, se recomandă o pregătire musculară suplimentară corespunzătoare. O tehnică incorectă de tragere poate duce, de asemenea, la inflamarea tendoanelor și la leziuni la degete și încheieturi. Prin urmare, este important să fii ghidat de un profesor bine instruit.
Începem!
Cursurile de degustare în tir cu arcul pot fi rezervate în toată Germania la mai puțin de 100 de euro. Există, de asemenea, numeroase asociații la care se poate adera. Arcașii cu experiență se pot antrena independent pe un poligon de tragere. Arcurile sunt disponibile în magazine de la 80 de euro, dar pot costa până la 1.000 de euro.