Toate dietele au un lucru în comun: ineficiența lor - CalculerSonITM
Vara este în curând aici și odată cu ea, antologia sa de diete de slăbit de tot felul: Dukan, bogat în proteine, detoxifiere, cu conținut scăzut de calorii etc. Cu toate acestea, medicii și pacienții doresc să educe populația împotriva anumitor pericole ale acestor diete private, adică care interzic anumite categorii de alimente.
(Dietele private nu sunt adesea recomandate. Orice lipsă este proastă. Acesta este și cazul excesului)
Dietele nu sunt recomandate nici măcar pentru pierderea câtorva kilograme
Corpul nostru este un organism complex, alcătuit din regulatori programați să reziste, pe termen lung, la lipsurile de alimente și apă. Nu suntem concepuți pentru a alimenta în mod repetat.
Orice lipsă generează diverse fenomene. Noi stim aia:
- Dieta acordă prioritate topirii mușchilor, în timp ce mușchii folosesc cea mai mare energie. Astfel, la oprirea dietei, corpul, pierzând masa musculară, va consuma mai puține kilocalorii pentru o cantitate mai mare de energie absorbită. Corpul se va ingrasa.
- Dieta provoacă un „efect de revenire”, deoarece celulele adipoase nu dispar cu adevărat și își recapătă puterea imediat ce aportul alimentar revine la normal.
- Dietele duc la tulburări psihologice datorate privării și eșecurilor repetitive. Acest lucru duce la probleme de comportament, pierderea încrederii și a stimei de sine.
De fapt, dacă dietele nu funcționează este pentru că forțează corpul să se adapteze rapid provocând modificări hormonale și cerebrale dăunătoare.