Toate informațiile de slăbire Cheltuieli eligibile pentru FSA sau HSA; Slimming Pro
Cum începeți să alegeți să intrați într-un program de slăbire?
În fiecare an, milioane de oameni se înscriu în programe de slăbire. Dacă trebuie să vă gândiți să încercați un program de slăbire, ar putea fi cel mai bine să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă ajuta să restrângeți tipurile de modificări pe care să le faceți obiceiurilor alimentare și activității fizice.
Ce ar trebui să caut într-un program de slăbire?
Programele de slăbire ar trebui să adopte o abordare pe termen lung pentru a vă asigura că vă mențineți greutatea pentru totdeauna. Programele de slăbire sigure și eficiente ar trebui să aibă un plan de atac, sfaturi despre cum să dezvolți obiceiuri mai sănătoase, feedback și monitorizare continuă și obiective de slăbire lentă și constantă (WebMD).
Ar trebui să iau în considerare un program online?
Unele programe de slăbire sunt acum disponibile online, dar s-au făcut puține cercetări cu privire la eficacitatea acestor programe. Experții sugerează căutarea de programe online care să aibă lecții săptămânale foarte structurate și obiective adaptate nevoilor dvs. personale. Acestea ar trebui să aibă forme de autocontrol prin postări online sau o aplicație și feedback regulat de la un consilier și/sau grup de colegi prin canale de comunicare, cum ar fi săli de chat, întâlniri online, e-mailuri, forumuri etc.