Toate informațiile despre slăbire Gândirea mai subțire o alternativă la dietă - Minceur Pro
Recent observasem câteva postări pe blog pe Thinking Slimmer și mi-am amintit că am văzut destule tweets pe „Slimpods” acum ceva timp.
Nu sunt un contor de calorii (deși l-am încercat o vreme la facultate), dar tind să urmez diete fad de un tip sau altul, de obicei cele care sună ca acesta. iar preferatul meu avea un IG scăzut, care cred că are o bază științifică bună (probabil). Rămân conștient GI și încerc să mențin o dietă medie GI în cea mai mare parte, ceea ce o face cu siguranță mai eficientă decât alte diete (deoarece viața se schimbă în loc de o soluție rapidă).
Totuși, ceea ce aveam cu adevărat nevoie era o modalitate de a rămâne motivați, mai ales în ceea ce privește exercițiile fizice, dar și în ceea ce privește alimentația sănătoasă. Făceam Zumba timp de două luni și mi-a plăcut când am făcut-o, dar chiar am avut dificultăți să mă întorc la rutină. Am încercat sistemul Mutu (mulțumită copiei câștigătoare de pe blogul lui Mari), care a început foarte bine, dar mi-a pierdut și motivația (deși încă fac exercițiile de bază în mod natural și fără să mă gândesc cu adevărat, așa că a fost bine acest sens).
Gândește mai subțire
Astfel, Thinking Slimmer pare a fi foarte util, mai ales pentru citirea rezultatelor persoanelor care îl folosesc de ceva vreme. Trebuie să recunosc că cea mai mare atracție pentru mine a fost că într-adevăr nu a trebuit să depun prea mult efort. Nu este nevoie să ieșiți să cumpărați vitamine și suplimente în valoare de 50 de lire sterline (așa cum făcusem cu planurile lui Carol Vorderman și Gillian McKeith) sau să cumpărați uleiuri speciale și făină fără grâu (pe care le-am făcut pentru un IG scăzut, deși chiar la fel ca făina, nu este grâu și încă îl folosesc foarte mult, cu acestea și cu siropul de agave pot face un tort sănătos! Postarea pe Twitter și pagina de Facebook au adesea oferte excelente (de ex., recent au oferit o capsulă de exercițiu pentru 5 lire sterline). Nu este o cheltuială săptămânală, cum ar fi Weight Watcher sau Slimming World și altele, și vine cu mult sprijin. (Am avut norocul să-l primesc pe al meu gratuit, dar intenționam să îl cumpăr oricum).
Cum funcționează Thinking Slimmer?
Tot ce trebuie să faceți este să petreceți 10 - 15 minute ascultând un slimpod (fișier MP3) chiar înainte de culcare în fiecare seară și observând schimbările pe care le-ați observat la sfârșitul fiecărei zile (ultima parte este, cred, foarte importantă pe măsură ce m-am relaxat pe această parte, dar am observat mai multe schimbări/m-am simțit mai pozitiv când am început de la capăt; am ajuns să-l scriu într-un fișier de pe Sky Drive, pe care l-am putut accesa prin telefonul meu, trebuind să-mi amintesc să încărc paginile pentru a scrie).
Aici. Serios. Ascultați MP3-uri și scrieți modificările pe care le-ați observat.
Orice altceva se va întâmpla în mod natural, fără ca tu să o faci.
Ce schimbări am observat cu Thinking Slimmer?
Schimbări în anul
Schimbările mele au început foarte repede și trebuie să spun că la început am fost puțin speriat (mă tem că se vor întâmpla prea repede!). Chris l-a descris ca fiind „Planul de dietă al soției Stepford”, deoarece am trebuit brusc să fac o mulțime de treburile casnice suplimentare - curățarea podelei, spălarea dulapurilor și a altor lucruri. Părea să se calmeze puțin (o rușine cumva, deoarece casa putea fi supra-curățată) și am decis să duc câinele la o plimbare mai lungă noaptea, rareori mi-era dor de el (îmi era dor de el înainte de două ori pe săptămână), mergi mai repede în general, mergi cu bucurie pe deal până la școală dimineața în loc să te târâi și fă o mulțime de mini-exerciții în timp ce faci alte lucruri (plimbare în Zumba în timp ce aștepți ceainicul) fierbe dușul, dansează în timp ce îmi spăl hainele. Nu vreau să stau sau să mă culc prea mult și, atunci când o fac, tind să fac întinderi sau alte exerciții fără să mă gândesc la asta (multe din acestea - sau o schimbare a comportamentului subconștient).