TOP 10 aplicații de fitness 2015
Dacă doriți să vă mențineți în formă și să vă mențineți în formă, aveți nevoie de un plan de antrenament bun, instrucțiuni cuprinzătoare, motivație și un sentiment de realizare. Cu toate acestea, nu trebuie să angajați un antrenor personal pentru toate acestea, trebuie doar să descărcați aplicația corespunzătoare pe smartphone.
TOP 10 aplicațiile noastre de fitness 2015:
Cele mai bune aplicații de jogging și rulare
Cele mai bune aplicații de jogging și rulare din 2014 sunt, fără îndoială, aplicațiile Endomondo Sports Tracker, Runtastic și SmartRunner. Toate cele trei aplicații sunt disponibile pentru Android și iPhone. În plus față de versiunile de bază gratuite, există și versiuni achiziționate pentru toate cele trei aplicații cu o gamă mai mare de funcții. Cu toate acestea, pentru începători, versiunile de bază sunt perfect adecvate. Cu aplicațiile puteți urmări distanțele parcurse, viteza, viteza medie, profilul altitudinii și consumul de calorii în timpul jogging-ului (ciclism, drumeții, nordic walking). Apoi puteți partaja și compara rezultatele unui antrenament (pentru a indica sau motiva) prietenii dvs. de pe Facebook sau pe alte rețele sociale direct prin intermediul aplicațiilor.
Cele mai bune aplicații de antrenament pentru femei
Din moment ce femeile îndrăznesc din ce în ce mai mult să folosească greutăți și doresc să-și îmbunătățească condițiile de fitness, multe aplicații de fitness sunt acum îndreptate direct și către femei. Ca și cel gratuit Aplicația Nike Training Club.
Există antrenamente special pentru femei. Utilizatorul își poate pune la punct antrenamentele individual pe baza nivelului de fitness și a obiectivului de antrenament. Bărbații și femeile pot, de asemenea, să elaboreze planuri individuale de antrenament cu aplicația gratuită LOOX Fitness Planner. La fel ca în cazul Nike Training Club, există instrucțiuni bune pentru fiecare exercițiu. Cu toate acestea, majoritatea antrenamentelor de aici se referă la antrenament cu echipamente. Doar câteva exerciții din această aplicație pot fi efectuate fără echipament. Pe lângă aplicațiile care oferă antrenamente pentru întregul corp, există și aplicații gratuite, cum ar fi aplicația zilnică de antrenament abdominal sau Runtastic PushUps (flotări), care conțin numeroase antrenamente și instrucțiuni special pentru grupul muscular respectiv.
Cele mai bune aplicații de yoga și pilates
Yoga și Pilates sunt sporturi care întăresc trupul și sufletul și le aduc în armonie. Mulțumesc aplicațiilor de genul Yoga all-in-one, Ghid de yoga sau aplicații pentru celebrități precum Yoga Everyday de Ursula Karven sau aplicația Pilates de Barbara Becker, nu mai trebuie să participați la cursuri supraaglomerate.