Top 10 cele mai laxative alimente, cele care t; ajuta la crearea unui Topito perfect
Există aproximativ trei categorii de oameni când vorbim despre digestie (și excreții): cei care nu au nicio problemă, reglementați ca hârtia muzicală, cei care merg puțin prea des la toalete și pentru care cuvântul „Loperamidă” are un sens și în cele din urmă cei care sunt gelosi pe alții. Pentru că da, pentru unii oameni, a lăsa copiii la piscină nu este firesc. Dar, din fericire, există o mulțime de alimente care îi pot ajuta pe cei cu intestin leneș. Vom vorbi despre tranzit, fibre, hidratare și toate acestea, va fi misto.
1. Banane
Bananele conțin cea mai mare cantitate de fibre, în jur de 2,6 grame la 100 de grame de alimente. Deci da, este mișto, dar asta nu ne spune cu adevărat la ce servește. De fapt, fibrele nu sunt digerate de corp, așa că fac doar o trecere rapidă prin sistemul digestiv și ies destul de ușor și toate acestea fac posibilă împingerea grămezii de cărbune (o altă expresie care ne place mult .) Este mai bine să consumi banana coaptă pentru ca aceasta să fie cu adevărat eficientă.
2. Prune
Spre deosebire de banane, cel mai bine este să-ți mănânci prunele înainte să fie prea coapte pentru ca efectul să fie eficient. În caz contrar, rămânem pe același principiu, sunt pline de fibre și la urma urmei. Până la vărul prune care este, desigur, în joc.
3. Ceai verde
Pe lângă faptul că este un bun diuretic (te face să faci pipi și este important să faci pipi) și ajută la pierderea în greutate, ceaiul verde este un aliment bun pentru constipație. Deja se hidratează bine, plus stimulează bacteriile bune din intestine, deci curăță puțin. Un mic ceai verde în fiecare zi te-ar face, de asemenea, să arăți ca Ryan Gosling.
4. Apă
Apa este cea care împiedică aruncarea afacerilor, cum ar fi betonul, este ceea ce vă ajută să vă echilibrați ușor cu scaune bine hidratate. Iar apele bogate în magneziu ar trebui favorizate, deoarece acest mineral relaxează sistemul digestiv și favorizează prezența apei în el. În orice caz, consumul a aproximativ 8 pahare de apă pe zi nu poate face decât bine.