Top 10 legume care te îngrașă - Furcă de mazăre și bikini

Mazăre

care

Cu 70 kcal la 100 de grame, nu putem spune că mazărea are o greutate mare în dieta noastră. Dar sunt încă de 5 ori mai multe calorii decât o legumă, cum ar fi castravetele, de exemplu.

Bogate în proteine, carbohidrați și fibre, mazărea sunt legume care ne oferă energie și ne permit să ne simțim rapid blocați în timpul mesei.