Top 20 de alimente cu cele mai puține calorii pentru pierderea în greutate
La începutul anului, mulți dintre voi acordați atenție siluetei voastre. am enumerat toate ingredientele cu cele mai puține calorii pentru a vă trata fără a vă simți vinovați !
După raclete și petreceri, a sosit momentul să fim serioși din nou. Pentru a nu te priva, iti oferim dulapul ideal cu alimente autorizate: sa consumi fara moderatie! Nu ezitați să modificați preparatele și gătitul: salate, supe, gratin, curry. fii creativ, (rezonabil) și lacom.
Ceai verde
Ambalat cu antioxidanți, este perfect pentru curățarea corpului! După iarnă, este necesară puțină spălare nu ?
Carne slabă
La fel ca sardinele, curcanul este slab și foarte scăzut în calorii. Ca orice carne, nu exagerați, dar dacă trebuie să alegeți o bucată, optați pentru pieptul de curcan sau pentru sardine și macrou pentru pește.
Legumele verzi
În ceea ce privește legumele, preferăm legumele verzi! Țelină, dovlecei, fasole verde, broccoli: aceștia sunt aliați sănătoși cu conținut scăzut de calorii care nu te vor face să câștigi un gram !
Fructe și legume îmbibate cu apă
Alcătuit în mare parte din apă, castravete, roșii, ananas și pepene verde pot fi consumate fără restricții. Consumul lor vă permite să rămâneți bine hidratat pe tot parcursul zilei. Acest tip de fructe și legume funcționează foarte bine într-un smoothie !