Top 5 suplimente pe bază de plante pe care cu siguranță trebuie să le adăugați la mâncare
Nu este un secret faptul că, după vârsta de 30 de ani, corpul uman începe încet să se rearanjeze. Prin urmare, merită în mod deosebit să fii mai atent la propria sănătate în acest timp. Ce este o dietă după vârsta de 30 de ani și care suplimente pe bază de plante ar trebui incluse în dietă - citiți mai departe în articolul nostru.
Pentru a fi mereu în formă bună, corpul tău are nevoie de vitamine, minerale și oligoelemente. Obținem majoritatea nutrienților din legume, fructe și fructe de pădure. Dar, desigur, există o serie de suplimente pe bază de plante care au proprietăți curative. Deci, ce sunt suplimentele pe bază de plante? În primul rând, acestea sunt produsele care, într-un fel sau altul, aparțin ierburilor, rădăcinilor plantelor sau condimentelor.
De aceea vă oferim topul 5 suplimente alimentare pe bază de plante cu proprietăți curative:
Ciulinul de lapte
Acesta este un supliment alimentar din plante medicinale și plante medicinale care este utilizat pentru a curăța ficatul de toxine. În plus, ciulinul de lapte ajută la protejarea funcțiilor hepatice care sunt vitale pentru corpul nostru.
Semințele de ciulin de lapte: proprietăți utile și contraindicații
Principala putere vindecătoare a acestei plante sub formă de supliment alimentar pe bază de plante uscate este tratamentul multor boli hepatice și a multor alte boli. Extractul de ciulin este utilizat în întreaga lume în
- Insuficiență hepatică,
- ciroza alcoolica,
- hepatită cronică și virală,
- Otravire cu ciuperci.
Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea ficatului - ciulinul de lapte va fi doar un medicament indispensabil.
În plus, cercetătorii au demonstrat că utilizarea ciulinului de lapte este eficientă și în reducerea creșterii celulelor canceroase. Plantele medicinale pot reduce, de asemenea, daunele celulare cauzate de radiații și chimioterapie.
Pelin
Ca supliment alimentar pe bază de plante, pelinul este în general excelent antiinflamator și antispastic. În plus, pelinul este eficient în tratarea arsurilor, neurodermatitei, reumatismului și astmului bronșic.
Și sub formă de tinctură, pelinul poate normaliza metabolismul, sistemul digestiv și poate ajuta la scăderea bolilor infecțioase și fungice. Pelinul este util pentru scăderea în greutate - un alt mijloc minunat de slăbire. De obicei, infuzia de pelin arată ca un lichid clar de culoare maro-verzuie, cu miros caracteristic și gust amar. Luați tinctura cu aproximativ 20 de minute înainte de mese pentru 15-20 picături de 3 ori pe zi.
Inul și semințele sale au fost folosite mult timp în medicina tradițională și pe scară largă în scopuri culinare. Uleiul de in este, de asemenea, foarte util pentru corpul uman, acest produs dietetic are o compoziție unică - o sursă de acizi grași.
Compoziția semințelor de in este o adevărată sursă de substanțe utile, cum ar fi Fibre, proteine beta-caroten, magneziu, calciu, zinc, fier, potasiu și vitaminele A, E, F și B.
Cu o astfel de saturație de nutrienți, această sămânță este săracă în calorii.
Conținutul de calorii al semințelor de in este de numai 210 kcal. la 100 de grame de produs.
În ceea ce privește efectul terapeutic, semințele de in au următoarele proprietăți:
- antiinflamator
- antivirale
- antifungic
- anticancerigen.
Important: Când semințele de in sunt amestecate cu miere, proprietățile sale sunt îmbunătățite în mod avantajos. Utilizarea regulată a semințelor de in vă va ajuta să consolidați sistemul imunitar, să accelerați metabolismul, să retrageți colesterolul „dăunător” din organism, să normalizați activitatea tractului gastro-intestinal, să îmbunătățiți somnul și să ameliorați anxietatea obsesiv-compulsivă și panica.
Ginsengul uscat este un tonic excelent, deoarece are un efect tonifiant și stimulant asupra corpului. În medicină, medicamentele care conțin ginseng sunt utilizate în mod activ pentru a crește performanța generală, activitatea mentală și stimularea funcțiilor de lucru ale sistemului reproductiv. Rădăcina de ginseng are un spectru de acțiune atât de larg ca un supliment alimentar pe bază de plante.
Dacă aveți probleme cu sistemul nervos, cum ar fi depresia sau neurastenia, medicamentele pe bază de ginseng vor fi o adevărată descoperire pe drumul spre recuperare. Înainte de ao utiliza, ar trebui să consultați cu siguranță un medic.
Orientalii știau despre beneficiile pentru sănătate ale turmericului cu multe mii de ani în urmă. Astăzi turmericul este utilizat pe scară largă ca condiment. Însă puțini oameni știu că acest „nisip auriu” are proprietăți atât de unice precum oprirea sângerării și vindecarea rănilor.
Dacă vă tăiați accidental cu un cuțit sau în orice altă circumstanță, clătiți rana și apoi pulbere-o cu curcuma. Dacă aveți boli de piele - pudra de curcuma poate fi un remediu indispensabil pentru dvs. Pasta de praf de curcuma este eficientă pentru eczeme și fierbe deoarece are efecte antiseptice și antiinflamatoare.