Top cele mai bune liste de redare pentru a lucra cu Femme Actuelle Le MAG

Jucând sport cu muzică, ne place! Pentru a vă optimiza sesiunea (și a vă menține în timpul efortului), oferim 3 liste de redare super motivante.

Este dovedit științific: practicarea sportului pe muzică este mai eficientă. Mai mult, îl poți simți: când ai căști înșurubate în urechi, efortul pare mai ușor, câștigi rezistență, (aproape) nu mai simți oboseală și devii capabil să înghiți kilometri de macadam fără să-ți dai seama. Pe scurt, muzica este atât un calmant al durerii de șoc, cât și un euforic ultra-eficient. Un cocktail de șoc pentru a vă optimiza antrenamentul !

Oricare ar fi sportul tău preferat (cardio, HIIT sau sală de gimnastică blândă), am inventat 3 liste de redare de câte o oră fiecare, pentru a alerga/înota/dansa cu bună dispoziție ...

Practic un sport cardio: vreau ritm

Sportul meu: alergare, antrenor eliptic, înot (dacă da, există MP3-uri impermeabile !), vâslaş, Nordic walking, zumba ... Un sport cardio este definit de un efort moderat (în general putem vorbi în timp ce practicăm), pentru o perioadă destul de lungă (45 min-1 oră).

Muzica de care am nevoie: trebuie să fie ritmic! Este vorba de a avea pepsuri pe tot parcursul sesiunii, mai ales spre sfârșit când începi să te plictisești. Ritmic, da, dar oricum constant, pentru a însoți bătăile inimii.

Lista mea de redare:

Rihanna ft. Calvin Harris - Am găsit dragoste
Regina - Nu mă opri acum
Lily Allen - Zâmbește
Imagine Dragons - Radioactive
Avicii - Wake Me Up
Mika - Lollipop
Britney Spears - Womanizer
Katy Perry - Am sărutat o fată
Charlie XCX - încălcați regulile
Justiție - D.A.N.C.E
MGMT - Copii
David Guetta ft. Sam Martin - Iubitorii de soare
Taylor Swift - Scutură-l
Ke $ ha - Tik Tok
Roz - Deci ce
Pharrell Williams - Fericit
Daft Punk - Ia noroc
Robin Thicke - liniile incetosate

---