Tort cu conținut scăzut de calorii f; r dinte dulce
Tortul și dieta nu merg bine împreună? Nu este adevarat! Din fericire, există câteva bunătăți care se încadrează în categoria „tort cu conținut scăzut de calorii” și au doar maximum 250 de calorii pe porție.
Dieta nu este un picnic? Moment! O privire la tabelul de calorii arată că prăjitura cu conținut scăzut de calorii este mai mult decât o simplă gândire de dorință.
O prăjitură cu cremă sau cremă de unt nu fac parte din categoria prăjiturilor cu conținut scăzut de calorii, dar prăjiturile cu fructe în toate variantele. Prăjiturile cu bază de aluat de drojdie sunt, de asemenea, adevărate greutăți ușoare. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă cu aluatul. Arată discret, dar de obicei există multă grăsime în ea. Nucile și fructele uscate se asigură, de asemenea, că o prăjitură cu conținut scăzut de calorii devine puțin aliment îngrășat.
Bineînțeles, ar trebui să evitați păpușa de cremă, astfel încât tortul dvs. cu conținut scăzut de calorii să nu îngrășeze în plus. Sosul de vanilie sau cojile roșii sunt alternative conștiente de cifre pentru prăjiturile uscate.
Dacă sunteți invitat la cafea și niciuna dintre delicatese nu se încadrează în categoria prăjiturilor cu conținut scăzut de calorii, rămâneți relaxat. Cere doar o bucată mică. De asemenea, puteți mânca mai puțin la următoarea cină sau săriți cu totul dacă nu vă este foame.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
În următoarele câteva pagini veți găsi zece prăjituri cu maximum 250 kcal pe porție. Informațiile se referă la „Tabelul nutrițional” de Heseker/Heseker de la Umschau Verlag.
Un alt mic sfat: cea mai mare capcană de calorii cu o invitație la cafea nu este un tort presupus cu conținut scăzut sau ridicat de calorii, ci biscuiți și alți biscuiți. Cookie-urile arată atât de inofensive și mici, dar nu este neobișnuit să conțină aproximativ 50 kcal într-o singură bucată.